
导读:补肾,可以说是一条男性亘古不变的需求,肾好相应的家庭会相对更和谐一点,夫妻感情融洽,而反之则会产生诸多问题。所以补肾尤为重要。食疗是中医理论下最精妙的一条,通过
补肾,可以说是一条男性亘古不变的需求,肾好相应的家庭会相对更和谐一点,夫妻感情融洽,而反之则会产生诸多问题。所以补肾尤为重要。
食疗是中医理论下最精妙的一条,通过一些特定的食物补充身体所需要的营养、能量,从而改善体质,提升身体机能。目前市场上的各类各类营养品充斥着我们的眼球,动不动就是几百几千块,对于大众来说消费起来还是非常有压力的。
下面给大家推荐三种食品,对补肾壮阳有很好的效果。其实补肾并不难,只要饮食注意一点,吃出一个强有力的肾,同时让你的“老二”变成威猛先生,也就是动动嘴吃吃吃的事了。
1、牡蛎
也就是我们常说的生蚝,生蚝壮阳很多人都知道,所以一般在吃烧烤的时候都会点上一份,口感也很鲜甜。生蚝含有丰富的锌,男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。生蚝可以益阴潜阳,用于阴虚阳亢引起的烦躁、失眠、头晕头痛、耳鸣目眩、潮热盗汗,可促进新陈代谢等功效。
2、泥鳅
泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。
营养学家指出,泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸和锌是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。
3、羊肉
冬天餐桌上的常客——羊肉,具有很好的滋补效果。性温可御风寒,又可补身,入脾、胃、肾、心经,故能补血益气,温中暖肾,可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
羊肉可补中益气,是秋冬两季最适合的进补食材,特别是阳虚的人群,在煲羊肉的时候加上一些巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉的药材,去腥的同时养肝肾阴,还有助餐的作用。
当然补肾的食物还有很多很多,三面这三种是比较常见价格也实惠的肉类,不管是有需要没需要的老司机都可以吃点,效果棒棒哒。
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