爱华网指甲上的月牙也就是常说的指甲半月痕，其实指甲半月痕也是反映我们身体是否健康的晴雨表。那么指甲没有月牙怎么办呢？快跟wed114小编来学做补元气的元气茶吧。
指甲上的月牙也就是常说的指甲半月痕，其实指甲半月痕也是反映我们身体是否健康的晴雨表。那么指甲没有月牙怎么办呢?下面wed114小编就来教你做一款补元气的元气茶，让你不再担心指甲没有月牙的问题。
一、指甲半月痕
指甲半月痕是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。指甲半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。指甲半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
指甲半月痕消失说明元气在损耗，需要减少熬夜的次数。
少食辛辣油腻食物，不要给身体增加太多负担。
注意节欲，不要过度放纵。
二、指甲没有月牙怎么办
1、准备好所需要食材：制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。
2、制首乌，是用黑豆熬制的，如果大家买的首乌很黑很黑就要小心是染色的了。这里的就是黑豆制的，闻起来有豆子的味道。
3、生地-滋阴补肾是四大怀药之一。
4、胎菊，如果没有也可以用其它菊花代替，建议用胎菊效果最。好胎菊又称甘菊，亦名小汤黄、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒，胎菊是杭白菊中最上品的一种。中医入药一般使用杭白菊。
5、枸杞就不多说了，宁夏中宁的为最好。为什么不选其它地方的枸杞做为贡品，肯定是有原因的，所以产地很重要。
6、黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
7、和田枣与其它红枣相比，和田枣果形大、颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富，口味更甜醇。每一颗“和田枣”都是自然精华的结晶，堪称枣中极品。
8、把食材倒入一个适当的水壶或水杯中，加入开水，盖上盖子泡10分钟左右即可饮用。
9、一副配方可以泡上一天，茶色是深咖啡红，非常漂亮，味道还不错呢。而且可以加蜂蜜或冰糖调口味，很是方便。
三、元气的作用
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪(免疫功能)。
指甲半月痕
指甲半月痕
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精血不足补之以味。”
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到指甲半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
四、不损元气的方法
1、早睡觉：十点之前睡觉。
2、 按时就就餐，以五谷杂粮为主。
3、 禁房事，这个不用多说了。
4 、每天看电视、用电脑上网接受电磁波辐射时间加在一起不超过一小时。
5 、坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。
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