1、拆解信息帮助记忆：例如，将一个长长的电话号码按序列分成几组，试着按组去记忆，或是在记忆新信息时将其与已经记住的旧信息联系在一起，比如认识一个新的名叫鲍勃的人时，可以联想其他认识的人当中叫鲍勃的。
2、通过学习新知识刺激记忆：试着去学习一门全新的语言或是演奏一种新的乐器，用猜字谜来挑战你的大脑，类似的活动有助增强大脑的生理功能，使得你的记忆保持锐利的程度。
3、多吃有助增强记忆力的食物：已经有大规模的研究显示，鲑鱼和鲭鱼体内富含的omega 3脂肪酸对于提高记忆力和注意力有帮助，另外定期进食含有低脂碳水化合物的食物，例如麦片粥或是小扁豆也有助增强记忆力。
4、减轻压力：研究显示人体持续地分泌压力荷尔蒙会对大脑功能，尤其是记忆力产生负面影响。在面临压力时，人体就会分泌可的松荷尔蒙,
这种荷尔蒙会干扰大脑细胞中的神经传递素的功能，这也是为什么那些压力很大的人会显得很健忘，而且也无法“冷静地思考”。
5、冥想：每天进行冥想可以使得大脑皮层里负责决策、注意力以及记忆力的部分增厚。在冥想时试着专注想像一个图像、一种声音或是只注意你自己的呼吸声，这样效果会更佳。
怎样提高记忆力的方法_增强记忆力的方法怎样提高记忆力的方法――步骤/方法怎样提高记忆力的方法 1、1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一
记忆力对于我们来说是非常重要的，但是由于时间或是其他的原因，人们的记忆力会不断的衰退，那么，在日常生活中，究竟吃什么能增强记忆力呢?下面不妨和小编一起来了解下提高记忆力的方法，希望对各位有帮助!提高记忆力的方法一一、柑橘柑橘
上了年纪，就不得不面对记忆力减退的问题，怎么做能让健忘来得晚些呢?老年人该如何提高记忆力呢?下面小编就为各位老年人介绍几种提高记忆力的方法，让老年人可以健康地生活。记忆训练法把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。比
随着我们的年龄的增长，我们的记忆力也随之缓缓减退。那么你知道有没有哪些有效的方法可以帮助我们解决记忆力下降的问题呢?今天，小编为大家推荐的增强大脑记忆力的方法。记忆力下降有哪些方法解决1、归类记忆法根据知识记材料的性
学习和记忆力倍增的综合训练能激励人的学习动机和兴趣，激发人的学习潜能，能成倍甚至几倍的提高学习效果。那么， 怎么做才能增强记忆力呢？增强记忆力有哪些方法呢？下面是小编给你精选了10个增强记忆力的小方法，希望能帮你增强你的记忆力。
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