爱华网《自卫防身术》课程简介
1 ．课程名：《 自卫防身术 》
2 ．教材或主要参考书：
（1）教材：自编讲义。
（2）主要参考书：
刘震宇、张风雷《实用防身术训练》．2007年
骆红斌、苏亚平《 武术 》2006年
黄涛《街头自卫防身术》2009年
3 ．任课教师姓名、职称：陈少洲 讲师
4 ．学分和学时：1学分 36学时
5 . 自卫防身学简介：
(1)课程介绍
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术，它把武术中各种适合实战应用的招数分离出来，经过摘编，加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
如何让学生了解和掌握一些自卫防身术的巧招，以自己的智慧、胆量。秘技、巧招、猝然偷袭，即刻迎刃而解，从而达到御敌防身之目的。这需要在教学中，帮助学生理解防身术的目的，任务和在社会生活中的意义与作用，懂得基本的训练原理，学会防身自卫所需要的基本技术、技能和训练方法。
自卫防身术的教学内容主要是提供一些自卫防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主，怎样合理的运用，需在教学中要求学生做到“一狠”“二全力”“三准确”、战胜歹徒讲究“一招制敌”。
(2) 自卫防身术课教学目标：
让学生学习自卫防身的基本知识，掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法。提高和增强学生防卫技术、技能；发展学生的身体素质，培养学生的勇敢、机智、果断、灵活等品质。
6.考核方式：
技术：40% 素质：30% 平时：20% 理论：10%
《自卫防身术》 课程教学大纲
课程名称：自卫防身术
面向对象：本科大二学生
学 分：1
课程性质：综合职业能力模块
先修课程：大二体育选项课
一、 课程的性质、地位、作用及与其他课程的联系
《自卫防身术》课程，是针对全院、大二学生开设的一门课程。它是以身体练习为主要手段，通过合理的教学和科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的选项课程。 自卫防身术课程也是学校课程体系《体育与健康》的组成部分，是促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活和体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养学生全面发展重要途径。
《自卫防身术选项课》课程既是一项新颖的体育项目，又是中国传统体育项目的一部分，学生通过自卫防身术选项课的学习，能熟练掌握本课程的基本动作、动作技能、学会锻炼方法、训练方法和运用技能。自卫防身术课程对发展学生身体素质，调动学生参与体育活动的积极性，培养他们对参与体育运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯，培养终身体育的意识。通过本课程的教学，学生能够体验不断创新和收获，养成积极乐观的生活态度，培养良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争和合作的关系，从而达到发展生存技能、实现素质教育和终身体育的教学任务。
二、课程教学目标
总体目标：
1、学生运用所掌握体育理论知识，不断提高体育文化素养，正确认识体育意义，树立正确的体育观，掌握科学锻炼的手段与方法，提高学生对体质和健康的自我评价和监督，树立终身体育锻炼的思想。
2 、能进行简单的运动创伤现场处理与急救。
3 、学生能在实践中能运用所学知识与技能，并在生活中不断发现和挖掘新的内容、新的知识，充实和完善自己的业余生活，健全自己的人格、完美自己的身心。
三、课程的教学内容与要求
（一）《自卫防身术选项课》内容安排
说明：
1 、学习本课程的重点是要学生掌握自卫防身术的基本技术。
2 、教学难点是自卫防身术在实际过程中的运用，建议在进行教学中反复练习与不断纠正，巩固动作技术，要求学生熟练掌握，以达到自动化的水平。
3 、身体素质考核标准参照国家体锻标准，结合学生实际情况而制定的新标准。
4 、自卫防身术项目考核标准主要是依据课堂练习水平，最终以学生能进行技术全方位评定。
四、授课计划
五、教学方法
讲解、示范和实战练习相结合，课堂教学和课外自主学习相结合，以个人和集体相结合的教学方法和手段，切实提高学生的自觉性、积极性和学习兴趣。
六、测试与评估
技术：40% 素质：30% 平时：20% 理论：10%
七、教材及主要参考书目
教材：自编讲义。
主要参考书：
1、刘震宇、张风雷《实用防身术训练》．2007年
2、骆红斌、苏亚平《 武术 》2006年
3、黄涛《街头自卫防身术》2009年
