爱华网俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”。
睡觉，哦不~ 多睡觉、睡懒觉，是很多人的“养生之道”。但是，如果整天睡不醒、无精打采，甚至反复出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，就要考虑是否患上了慢性脑供血不足。
1、健康用脑，工作之余参加文体活动，劳逸结合，让脑细胞得到充分休整。
2、戒烟禁酒，按时吃早餐，避免蒙头大睡，以免导致脑缺氧。
3、饮用补氧产品（CELLFOOD），改善缺氧导致的头晕、头痛等症状。
4、保持正确的坐姿，建议每隔45分钟休息一次，多多走动。
起居环境1、秋冬季节应避免受寒，以免刺激血管收缩。
2、多待在负离子含量高的地方或通过负离子养生仪增加室内负离子含量。
其他1、保持良好的心态，避免情绪激动和过度疲劳。
2、稳定血压、血脂和血糖，并定期进行检测。
脑供血不足是由长期不良生活方式累积或不良生活环境导致的，常发生在中老年阶段，但随着社会的不断发展，压力的增大，脑供血不足疾病逐渐走向年轻化，因此年轻人特别是上班族要有预防脑供血不足的意识，养成良好的生活习惯，加强锻炼。而老年人尤其要有正确的保健意识，从饮食、运动、营养、情绪上把控自己的身体，并持之以恒，实现自然健康。
