促进胃肠蠕动的食物促进胃肠蠕动的按摩穴位-爱华网

　　按摩穴道可促进肠胃蠕动，如足三里、上巨虚、天枢等可有效缓解便秘症状。每天按摩5-10分钟即可，特别是排便前，按摩效果最好。

　　足三里：足三里位于膝盖下面约4指宽的凹窝，距离胫骨外侧约1横指尖的地方。按压时，用左手按左足、右手按右足，用食指顶住大拇指第二指尖的关节，用大拇指推按穴位。

　　上巨虚：上巨虚位于足三里穴往下4指宽的部位。按压方法同足三里。

　　天枢：天枢位于肚脐左右两旁各7cm左右。用食指和中指的力量，顺时针方向按揉即可。

　　按摩肚子大肠所在的部位也可促进肠胃蠕动，顺时针方向按揉，有助排便。

吃什么可以促进胃肠蠕动,防止便秘？促进胃肠蠕动的中药

【生活百科】【烹饪美食】【家居装修】【购房置业】【育儿】【婚嫁】【家电】【宠物】【购物】　　您现在的位置：大众科普>>生活>>吃什么可以促进胃肠蠕动,防止便秘？正文吃什么可以促进胃肠蠕动,防止便秘？更新时间：2010-01-04

伤胃的食物有哪些？现在有很多的人在出现胃疼的现状，但是在这样的情况下需要如何的面对呢？如何的治疗呢？在饮食上面需要注意哪些呢？咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含

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