上班忙，没空锻炼身体的人，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。
1.闭目转眼球。先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
2.腹式呼吸。吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
3.放松颈肩部。坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后，再反复做10～12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩周炎的作用。
4.放松手指。双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作，左、右手指各做12次。可缓解手部肌肉疲劳，促进血液循环。
5.放松腿部。坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。
微信是腾讯公司推出的一个为智能手机提供即时通讯服务的免费应用程序。说的很清楚了,是智能手机上运行的程序,需要智能手机的支持,如果手机不是智能的,那就没有办法使用了. 一般情况下,手机上的软件是不可以在计算机上安装使用的,
纵观世界历史，若干同盟浮现眼前，其中最著名的当属法西斯同盟和反法西斯同盟。一个是邪恶的、一个是正义的，一个在前、一个在后。前者因利而盟，进而企图吞并世界；后者因义而朋，继而维护世界和平。 今日打开电脑看到两则新闻，一
生命里自从有了团子后，属于自己悠闲看书的时间基本就成为了零，但在为争夺时间和空间步步为营的日子里，总免不了在心里升起那股对书的冲动与欲望。于是，买回来的一堆好书只能挤兑我一切所能挤兑的时间。 坐在马桶上看书，便成
《断刀——朝鲜战场大逆转》观后感看完这段惊魂动魄、可歌可泣的历史故事，有太多的情节令人感叹，在军事力量不对比、情势波诡云涌的夺命血战中，英勇无畏的前辈们，用生命的鲜血与智慧，打出了中国人的气魄，捍卫了新中国的荣誉。当中央领
92%中国药企因国家医药政策影响导致不同程度的亏损 86%中国药企研发投入不足1% 88%中国药企的因利润低严重影响企业自身发展 82%非处方药的消费者经常转换品牌 65%中国药企对药品招投标，进目录等一筹莫展
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