爱华网现在大部分的男人在自己没事的时候或者是遇到什么不顺心的事情之后都是会点上一支烟来解解愁，但是这都是在无形中危害自己的身体健康，那您知道避开什么抽烟危害减10倍吗?您知道吸烟可能导致癌的原因是什么吗?今天三九小编就为您介绍一下有关戒烟小妙招的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
避开什么抽烟危害减10倍
近日，英国一项最新研究发现，同房后吸烟，对人体的危害会大大增加，是平时烟草危害的十倍。
研究人员指出，首先，烟草中的尼古丁对中枢神经系统有先兴奋后抑制的作用，一氧化碳对人体的影响也很大，它们都会降低人们体验美妙同房的感受。
其次，烟草燃烧后的焦油，因含有苯丙芘，可导致阴道干涩。
再次，同房生活是一项比较剧烈的运动，做爱过程中肌肉、骨骼，尤其是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大。
如果结束同房时马上吸烟，香烟中的有毒物质很容易被吸收到体内，给心脑血管健康带来不利影响，甚至会导致心绞痛和呼吸困难的发生。
最后，烟雾中的尼古丁会促使阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。
对此，北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛表示：“同房后马上吸烟的确会给身体造成负担，影响健康。”一般来说，同房结束后不必急于起身，可与爱人相拥在一起，说几句甜蜜的情话，或者喝杯水，稍微休息一下，让紧张的身体得到放松。
此外，可以做一些简单的肢体活动，帮助消除疲劳。
吸烟对健康的危害
吸烟减少寿命
提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
吸烟影响睡眠质量
根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。
其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
