30种大脑训练方法《30种大脑训练方法：提高你的注意力》（日）-爱华网

意志力训练方法增强意志力的五种方法

意志力训练方法——简介人的种种精神力量似乎是不能截然分开的，讲到意志力训练，涉及到思维训练、记忆力训练、想象力训练。以本书的观点，意志力就是一种自我引导的精神力量，既然如此，只要你在用心的做什么事，那么意志力总是在背后发挥着

世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用

本文的训练方法是国家专业队训练马拉松等常用的方法之一，仅供业余选手参考，按自己能力借鉴。它山之石可以攻玉……（一）倒金字塔跑以短促长：距离越短，配速越快倒金字塔跑，就是把几个长、中、短距离结合起来，先跑其中最长的距离，再跑稍长的距

中长跑的技巧以及训练方法跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。首先，必须要有良好的身体姿势（Posture）；而良好身体姿势的先决条件是具备适

近几十年，正念（mindfulness）训练在国外逐渐兴起。这种来源于东方佛教思想、结合了西方心理疗法的新的运动心理训练方法已经成为研究热点，在应用上也得到了有效验证。美国著名职业篮球教练杰克逊，绰号“禅师”，曾11次带领球队获得NBA总冠军