南瓜蒸排骨 【南瓜蒸排骨】金灿灿香喷喷的宴客菜

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冰箱正好还有排骨，干脆就来个南瓜蒸排骨吧，金灿灿的美味可口，营养也很丰富，就它了！原本，我想弄个花样的南瓜，可是，我家的蒸锅比较小，如果蒸一整个的南瓜会蒸不下，我只好拦腰横切一下，这样也蛮不错的，可以蒸两个了，嘿嘿~~~~

 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

【南瓜蒸排骨】【材料】南瓜一个，排骨一斤，老抽一勺，生抽两勺，料酒一勺，白糖一勺，干辣椒少许，红辣椒少许，葱段，姜片，黑胡椒粉少许，陈皮少许，高汤适量。【步骤】1.准备好材料，排骨切成2-3厘米的小段。2.锅内放水，加一勺料酒、两片姜片，烧开后倒入排骨，煮10分钟捞出冲洗干净，沥干水分。3.热锅凉油，油热后倒入干辣椒和葱段姜片。爆香。4.倒入排骨，翻炒均匀至两面金黄，倒入红辣椒。5.倒入老抽、生抽和料酒，一勺白糖。6.放入少许陈皮。7.倒入高汤。8.大火烧开后中火煮20分钟，中间要注意用锅铲翻一下以免粘锅。放入胡椒粉，大火收汁。关火后闷5分总。9.南瓜一切两半，挖去南瓜子。。10.倒入烧好的排骨，淋入少许酱油。11.上蒸锅，大火蒸20分钟。12.撒上葱花即可。

南瓜蒸排骨 【南瓜蒸排骨】金灿灿香喷喷的宴客菜
这道菜色彩鲜艳，味道鲜美，金灿灿、香喷喷，很适合宴客哦~~~

  
南瓜蒸排骨 

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