爱华网“筋长一寸，多活十年”不知道是哪个人说的，很多养生的书籍封面上都有这么句话，也因这句话，读者才想着翻翻这本书，也想着让自己的筋长上那么一寸，可以多活十年啊。
筋长在肌肉里面，我们只能看到皮肤，又不知道是不是真长了那么一寸，长个子倒是可以用尺子量一量，你去量筋脉，是如何也量不到的。
我问父亲：“筋长上那么一寸，真的可以多活十年么？”
父亲哈哈说：“筋脉只有柔韧与僵硬之别，至于长了多长，不得而知。”
我问：“筋脉柔韧与僵硬有何区别呢？”
父亲说：“筋脉是否柔韧就像那些小孩玩弹弓用的筋一样，如果那根筋很有弹性的话，装上弹珠拉伸到一定幅度就不容易断掉，如果那根筋已经变得很硬了，拉上一次基本就断掉了。”
我说：“嗯，这个和人体有什么关系呢？”
父亲说：“身体上的筋脉遍布全身，随着人的年纪见长，筋脉也会变得僵硬，小的时候身体还挺柔软的，那小孩子摸着多舒服啊，但是老了筋脉就变硬了，身体硬邦邦的，老人极害怕伤筋动骨，身体柔韧代表着新生，僵硬则代表着衰老。”
我说：“身体筋脉柔韧了有什么好处呢？”
父亲说：“就是人在干重力活的时候，不易发生拉伤的情况，很多男孩子本身身体不行，缺乏锻炼，有时为了逞强，硬是抬一些重的东西，很容易拉伤筋脉，酸痛许多天都恢复不起来。许多缺乏筋脉锻炼的，突然大幅度运动，干粗活，也会腰酸背痛。”
我问：“我见过许多有韧带拉伤的。”
父亲说：“所以筋脉要有一定的韧性，筋脉有韧性的人即使干了粗活，虽然也会有腰酸背痛的情况，但是恢复起来是非常快的，就是因为筋脉有了弹性，若是没有了弹性或者弹性很低，那恢复起来起码要十天半月。”
我说：“我见过许多上班的人群，偶尔踢次球，基本上第二天都很酸疼，很多天才恢复起来。”
父亲说：“筋脉柔韧了以后，气血会流得更加通畅，僵硬的话流的是很缓慢的，若是久坐，很容易发生颈椎，肩周，腰背劳损的现象。”
练习动功的时候，就是在拉伸身体全身的筋脉，练习2-3个月，柔韧度很快就上来，在站马步桩之前练习一下，既能热身，又能锻炼到筋脉，站马步桩的效果还好。
练习动功时，有一个吸气，止息，吐气的过程。人体就像个气球，止息的那3-5秒非常关键，就是让吸入的空气快速扩散全身四肢百骸，让细胞充分得到能量，长期练习，身体能量会越来越强。
筋长上那么“一寸”，是否多活十年不得而知，但是筋脉柔顺对身体是非常有利的。
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