备孕准备工作 准爸备孕的准备工作有哪些

 

  如今,为了迎接一个新生命的到来,毫无经验的准爸准妈们可谓是如临大敌,以至于手忙脚乱。今天在此,我们为准爸的备孕工作做了一些基本的总结,希望能为广大准爸爸们带来一定的帮助。

  第一,做好心理准备:

  都要当父母了,家庭和经济收入的稳定更重要了,那些月光潇洒族也要开始收敛了,你获得一个生命,相应的肯定会损失一些“自由”。

  媳妇怀孕了性格心理会有波动,需要更多的陪伴和交流,不要拿你当年多好养活来想现在的媳妇。时代不同了,观念也变了,你的媳妇和你一样都是家里的宝贝疙瘩,你需要的她也一样需要。

  有了孩子准备好受累,精神上的,体力上的都会,不要以为是个简单的事情,我们这一代大家都辛苦,房奴。车奴。孩奴。各种奴是我们成长的宿命,是时代给与我们这代的考验,所以别比较,做好自己,照顾好自己的家。

  身体方面,游泳,骑车,散步这类的有氧运动比较好。养成习惯释放压力,心情快乐最重要,据传说,中国人的笑脸平均每天小8次,远远低于世界平均水平13次。所以大家不要吝啬你的笑脸。

  第二,饮食调节和准备

  首先是补充叶酸:绿色蔬菜,谷类以及动物肝脏都有很重要的营养,这里面像平复镇静或者降火气的事物可以不吃。

  最好提前3个月就开始补充,叶酸不是什么多名贵的药品,不用非要买什么孕妇专卖之类的东西,就找大厂家,大品牌就行。

  多吃什么,肯定是营养品,说真的我们目前生活水平都不差的,所以不会太缺什么,也别太较真。不能吃的先说下:1、可乐碳酸饮料。2、高糖食物。3、辛辣的食物。4、方便面,盒饭,里面防腐剂和石蜡这些我就不做介绍了。5、油炸的食品。6、微波炉食品。

  老婆是上班族的男同学请注意了:

  辐射大,不运动,工作繁杂这些太普遍了,女性在时代变迁中争取的平等地位和所承担的家庭责任也同步增加,怀孕备孕多吃点健脑食品,核桃和坚果类的东西。当然不能多吃,还有就是补血的红枣每天3-4颗就好,女性的抗压能力强,但是自律性普遍不好,就当是感性好了。所以一定控制量,不是什么都是多了就好。

  第三,孕前检查

  这个就去医院吧,别不好意思这是科学请尊重,为了健康的下一代。具体就不在此详述,听取医生的优生优育的资讯。。

  第四,怀孕时间选择

备孕准备工作 准爸备孕的准备工作有哪些

  怀孕季节,当然是夏末秋初,7-9月比较推荐,正所谓秋高气爽,生娃打紧。更大的优点是,生娃的时候正好过了冬天,一个明媚的春天,新生命也诞生了。

  怀孕时间:蜜月期结束后为佳,等那些乱七八糟的事情都平复了,专心攻略“生娃娃”。

  中国讲究天人合一,所以个人推荐战斗可以打响在21点以后,吃了晚饭散散小步,洗个小澡,全身舒缓放松了,9点可以吹响冲锋号,10点基本上也是战斗的焦灼状态,一鼓作气胜利拿下战斗的“果实”。这个时间实际上中医和西医一致统一,都说晚上十点是个好时间。

  备孕是一项艰苦长期的工作,准爸们应该提前做好心理和生理准备,在此预祝各位准爸准妈备孕成功。

  

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