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鲫鱼，肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高。鲫鱼的药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼分布广泛，全国各地水域常年均有生产，是我国重要的食用鱼类之一。 鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用,鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 每年2～4月份和8～12月份的鲫鱼最肥美。眼下正是鲫鱼肥美的季节，最近我一连着做了几次鲫鱼汤，有时配白萝卜，有时候配豆腐，味道都很鲜美，纯正。 鲜活的鲫鱼5元一斤，本地卤水豆腐2.5元一斤。做一次鲫鱼汤，成本不足10元，堪称味美价廉的平民版滋补汤。 鲫鱼汤选材普通，制作简单，但要做到汤色奶白纯正，汤鲜味美不腥气，制作过程中还是有些需要注意的小窍门。7个制作要点，在制作步骤后面，跟大家一起分享。
原料：新鲜的鲫鱼、卤水豆腐、葱姜做法：1、鲫鱼去鳞去鳃去内脏，腹内的黑膜清理干净，冲洗沥干；2、用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身擦干；3、起油锅，油热后下鱼，反正面煎黄；4、利用锅内底油爆香葱姜；5、烹入料酒，添加没过鱼身的热水，大火烧开，继续滚煮；6、至汤汁变白，添加豆腐，转中火，继续炖5分钟；7、添加白胡椒粉，用盐调味，起锅前撒上葱花即可。 温馨提示：1、鱼腹内的黑膜一定要彻底清除干净，否则泥腥味重；2、鱼下锅之前，需要用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身上的水擦干净，这样入锅后不溅油，不粘锅，而且不腥气；3、鱼一定要等两面煎黄后再下水，这样更容易很快出白汤，而且味道鲜美不腥气；4、煮开之后用大火继续滚煮，汤汁会很快变白，用勺子撇净汤面的浮沫，这也是去腥的一个妙招；5、生姜和料酒必不可少，去腥提鲜，白胡椒也能去腥提味，这个可以根据自己的喜好决定是否选择；6、锅里的水尽可能一次添足，若是中途加水，一定要加热水；7、除了盐和味精（可以省略），不必额外添加其余调味，汤鲜味美且纯正。
