瑜伽真的能抗衰老吗塑形瑜伽动作塑形美体抗衰老的6个瑜伽动作，想老都难！-爱华网

信瑜伽，不怕老

瑜伽被很多女性所喜爱，

但是真正坚持下来的人并不多。

对于这样一个既塑性又“冻龄”的运动，

我们当然不能“放过它”!

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下面教大家学习8个简单瑜伽动作，塑形美体，又能延缓衰老，让你年轻10岁。

以上动作每个动作坚持30秒，按照顺序练习以下的瑜伽姿势，帮你清除岁月痕迹，一周三次就可以让你获得最大效益。

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