读书惟在牢记 如何真正将读过的书牢记于心


无法坚持读书的各位同学一定会有这种感受:


1. 怎么读得这么慢?(不想读了!)


2. 好累啊,这样的人生还要坚持多久。(不想读了!)


3. 我果然是个没有毅力的人……(自尊心受损)


4. 我今天没有读书……(负罪感产生)

然后你们该干嘛干嘛还是晚上看电视剧去了,还是养不成读书的习惯,也还是记不住书里的内容。



读书惟在牢记 如何真正将读过的书牢记于心

阅读效果是由哪些因素决定的?

先来了解与这个题目有关的两个心理学的基本概念:

大卫· 奥苏伯尔的认知同化理论:学生能否习得新信息,主要取决于它们认知结构中已有的有关观念。当有意学习发生时,也就是新知识与学生认知结构中已有观念发生相互作用时,这种作用的结果导致新旧知识的意义的同化。

艾宾浩斯遗忘曲线:遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。艾宾浩斯个人使用无意义音节作为记忆材料,20分钟后即可遗忘将近一半。不管你当初用什么方法记忆,如果不复习,就是会忘光光,妥妥的。



如果说这这些是「道」,那么转化到「术」怎么操作呢?


第一步:选对书

很多人,尤其是没有长期阅读习惯的人很少会意识到选书是个重要的事情,因为觉得「书」就是好的,「有营养的」。最后买了书的结果就是看了两章索然无味,然后丢在一旁积灰。并且自己还有负罪感。

▍问题在于你选的书可能:


1. 本身内容质量差。


2. 和你认知结构中知识发生关系太少。这就是为什么很多新手入门的书喜欢举生活中你能明白的例子。


3. 你不喜欢。我没事干不会强迫我自己去看完全不感兴趣的书籍,效率太低。



▍三个建议:


1. 花多一点时间挑书。找人推荐,看豆瓣评价等。


2. 初次接触一个领域的时候不要马上购买「大部头」,多问一些人求得「初学者最佳入门读物」。


3. 试读!读了一章就发现「好想睡觉啊」完全读不进去呢。相信我,你要么还是挑了一本非新手入门的好书,要么就是「你就根本不适合这个领域,换个领域吧。」


第二步:选对阅读方式

就像刚才说的,每个人的认知方式是不同的,阅读目的不同、书的类型不同,阅读方式也应该是不同的。曾经有个老掉牙却很实在的比喻说,我们学习不应该像海绵,什么水都吸,而是应该像采蜜,只取精华。


你的时间和精力都是有限的,许多人总觉得「没有通篇细读,100%记住就不算读完这本书。」也就是这种理念使得许多人觉得读书很累很慢,没有成就感,最终还是不喜欢读书。



首先请放轻松,读书是一件很轻松愉悦的事情,尤其是在你按照第一步做到了「选对书」,你读起来应该是眉飞色舞欲罢不能才对。然后就是把你手里的这本书按照以下经验分分类:


1.精读:非常经典并且薄的书,价值很高,需要一遍遍反复读。


2.通读:一些新的专业领域需要扫盲的书籍,有些内容出现后可能不明白,但不死磕,保证能囫囵吞枣过一遍就行。


3.查读:功能性大部头。比如说《消费者行为学》《营销管理》,我都是查读的,碰到相关领域的问题才会去查相关章节。这种书不到用时你死记硬背意义不大不说,记忆效果也不好。


4.扫读:小说,传记类和一些畅销书。比如说乔布斯传什么的,还有《Lean in》之类的畅销书,其实精髓就那几句话,随便翻翻,碰到废话就跳过去了,领会精神就好。

再然后,你就可以开始读啦。



第三步:首次阅读计划

你可以无计划地按照刚才的读20页,看一下你的阅读速度。请按照你正常阅读速度稍慢来计算,不要打鸡血似的读得倍儿快。


然后按照每天读半小时书这个量来算算你读完这本书需要花多久。心理粗略有个数就行。不要给自己压力。这一步如果不是为了应考并不是必要的,我平时读书是不做阅读计划的。读得开心就好了。

第四步:针对性记忆的复习

开头说过了,不管你当初是用什么方法进行了知识深加工,不复习,必然会忘记,只是忘得速度快一些慢一些(俩月以后基本都一样)。



首次阅读就像过滤器,你需要判断手里的这本书是否值得你花时间:


1. 值不值得记住?


2. 哪些地方值得记住?


3. 记住以后可能有哪些用?

通过这三问提高你对于阅读的元认知水平,既节省时间,又达到你期望的效果。不要试图贪心的想「我要全都记住!倒背如流!」。一来性价比不高,二来你的信心受挫后造成不愿意读书的后果比你记不住书还差。

另外,很同意一些人说的,读书的目的不是记住,而是让它和你发生交汇融合产生新的知识,悟到,思到,乐到。这是我的读书观。




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