爱华网工作上、生意上，人情往来应酬在所难免。特别是男性朋友，抽烟喝酒、经常在外吃饭，大鱼大肉，生活不规律，高血脂就悄悄找上了门。高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素，因此需要积极预防。生活中有六种食物，可以有效调节血脂，帮助远离心脑血管疾病，一起来看看吧。
1、香菇香菇
高血脂“蓝瘦”，那么就来点香菇吧！香菇含有多种生物酶，有明显的降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。
2、山楂山楂
山楂被称为“第二胃动力”，除了能够降血脂，还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效。建议高血脂患者每天吃3-5颗山楂。
3、绿茶绿茶
如果吃饭过于油腻，建议饭后喝一杯绿茶。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量，还能减少脂肪细胞堆积。
4、木耳黑木耳
黑木耳中含有一种成分能抑制血小板聚集，能降低血液浓度，保持血液流动畅通，每天泡发10到15克黑木耳食用，热炒凉拌均可，即可以起到抗血小板聚集，抗凝和降低胆固醇的作用，有利于高脂血症，动脉硬化和冠心病防治，血液粘稠度高，血胆固醇高的老年人常吃黑木耳可以预防脑血栓和心肌梗死。
5、大蒜大蒜
大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。做成蒜泥吃效果是最好的。
6、海带
海带
海带和肉一起做不但好吃，能减少脂肪在心脏、血管和肠膜上的积存，有效防止高血压、血管硬化、心脏病和脂肪过多
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