小米南瓜粥是一道清新养胃，营养丰富的养生粥，一般是以小米和南瓜作为主要原料制作而成。小米南瓜粥营养丰富，含有充足的蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，以及多种微量元素，具有保健脾胃，促进消化，滋补养生等功效。下面小编就为大家介绍几款小米南瓜粥的美味食谱吧。
小米南瓜粥
材料
小米100克、南瓜100克、胡萝卜一根。
做法
1、南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。
2、小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。
3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
养胃小米粥
材料
南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒.
做法
1、把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。
2、南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。
3、南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。
家常小米南瓜粥
材料
宝宝消积食铺南瓜杂粮粥的做法――工具/原料南瓜 60g 糙米 20g 小米 20g 大米 20g 玉米渣 20g南瓜杂粮粥的做法――步骤/方法南瓜杂粮粥的做法 1、糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上；南瓜洗净去皮切
南瓜粥的营养价值吃南瓜可以有效地防治高血压以及肝脏和肾脏的一此病变。有的报道说，常吃南瓜可以化掉胆结石。南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴。果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收；钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰
原料：稻米和南瓜；配料：花生米；调料：冰糖。南瓜粥的做法：1、南瓜切小丁备用，我多加了一把花生米；2、大米加水煮粥，小火熬至到米开花，加入南瓜丁继续熬煮；3、煮到南瓜软烂，大米开花即可；4、熬好的南瓜粥，喜欢的可以加入冰糖调味；5、成品
  为什么粥的营养价值养高 人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。爱华阅读配图 因此，食物越
  第一步，南瓜去皮切小块，红枣洗净泡开水15分钟 沥干备用。 第二步，将南瓜、红枣、白饭、牛奶放入锅中，中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮，再将冰糖加入，煮的过程中要持续搅拌避免黏锅，粥会越变越黏稠，这时就将热开水
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