猪前腿五花肉非常鲜嫩,特别适合绞成肉末做丸子,口感非常好,如果没有绞肉机,可以在市场买好后让店家代加工一下,千万不要买现成的绞肉,品质没有保证。丸子做好后想要有弹性、味道好,同一方向搅至上劲很关键,加入清水搅拌的时候要分多次慢慢加入,水量一次放的过多,肉末容易懈劲,成品会很松散。两种丸子做法,炸出的成品都很好吃,水丸子更值得推广,因为丸子在下入水中的时候已经定型,成品是全圆形,在空炸锅内炸制的时候全程也没有油烟,炸好后口感是外脆内嫩;生丸子直接炸制的缺点是炸篮上要刷油做防粘处理,炸制的时候会有油烟,需要打开油烟机,成品非常干香,跟油炸出来的口感无异,弹性实足。空炸锅炸制丸子非常方便,用时很短,现在我一次会下出很多水丸子,分成小包装保存在冰箱冷冻室,想吃炸丸子的时候,取出一份,不用解冻,用空炸锅炸制一下即可,直接吃或做配菜非常棒,天气冷了,放在火锅里也非常不错。
膳食食疗:猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
主料: 猪前腿五花肉(300克) 鸡蛋(一个) 辅料: 葱末 姜汁 盐 细砂糖 白胡椒粉 生抽 黄豆酱 清水 玉米淀粉制作流程:1:猪前腿五花肉洗净沥干,切成粗长条
2:用绞肉机绞成粗肉末
3:肉末放入容器
4:加入除玉米淀粉外的所有调味料、鸡蛋和清水,沿同一方向搅至上劲,最后加入玉米淀粉也搅上劲
5:可分为水丸子和生丸子两种做法:水丸子做法——锅中放入清水置于火上,开最小火,丸子做好轻轻放入水中,所有丸子下入水中后转中大火,沸腾后关火,水丸子就做好了
6:也可以空炸锅里可垫上锡纸,选择炸温200℃,直接把水丸子放进空气炸锅炸篮内,设定炸制时间为12分钟,最后2分钟拉开炸篮翻身一次(翻动时不用关机,直接拉出炸篮操作)
7:另一种直接制成生丸子坯,选择炸温200℃
8:把生丸子坯放进空气炸锅炸篮内(炸篮要刷油防粘)
9:设定炸制时间为10分钟。两种丸子炸制时间结束,即可取出食用
注意事项:
如果没有空炸锅,丸子肉末调好后,也适用于油炸,只是没有空炸锅制作出来健康,热量也更高,不利于保持体型,呵呵。