发布时间：2018年04月10日 21:27:25分享人:划一舟意中人来源:互联网2
空心菜杆炒肉丝瘦身减肥 空心菜；猪瘦肉；大蒜；姜；生抽；糖；料酒；蚝油；淀粉；盐；油；荤素搭配，越吃越香。 空心菜杆炒肉丝做法和步骤 1空心菜摘去菜尖，叶子与老梗.剩下的菜梗洗净切段备用。 2猪肉切肉丝，倒入料酒，生抽，淀粉腌制10分钟。 3锅内热油，8成热时放入蒜片与姜丝，炒出香味后倒入肉丝。 4炒至肉丝变色后加入空心菜梗.翻炒片刻后加入少许白糖与蚝油，拌匀后起锅前按口味加少许盐即可。 5小贴士：
1，如嗜辣，可在用姜蒜呛锅时加入几粒干辣椒与花椒。
2，因为要带便当，所以空心菜不能过分炒制以免失去水分过多隔夜加热后失去风味与爽脆的口感。 空心菜杆炒肉丝饮食特点空心菜杆炒肉丝饮食禁忌 无
以上是用户分享关于空心菜杆炒肉丝的做法的菜谱希望对您有所帮助了，感谢您对爱华网的支持！
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/301751/697732054248.html
更多阅读
西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美，西兰花主要供西餐配菜或做色拉。平时生活中你会做西兰花炒肉丝吗?下面，爱华网小编来为你介绍西兰花炒肉丝的做法。 制作西兰花炒肉丝的准备材料主料西兰花350g香
橙子皮炒肉丝是由橙子、肉等材料炒制而成的一道菜品。那么，你知道橙子皮炒肉丝怎么做才好吃吗？下面一起随爱华网小编来看看。 制作橙子皮炒肉丝需要准备的食材主料里脊肉200g橙子皮100g杭椒100g 
青椒肉丝以青椒、肉丝为主要食材，经炒制而成。色香味俱全，营养价值丰富。那么，大家知道青椒炒肉丝怎么做好吃吗？下面一起来看看吧。 做青椒炒肉丝需要准备的食材主料青椒100g里脊肉250g辅料葱姜适量
洋葱炒肉丝是一道菜肴，主要食材是洋葱和猪里脊肉，那么，你知道洋葱炒肉丝怎么做好吃吗？下面我们一起来看看洋葱炒肉丝的具体做法。 制作洋葱炒肉丝需要准备的食材主料洋葱300g五花肉100g辅料酱油1大勺
竹笋炒肉丝，不仅取材方便、做法简单，而且含有丰富的营养价值，是一道深受男女老少喜欢的家常菜。下面我们一起来看看竹笋炒肉丝的具体做法。 制作竹笋炒肉丝需要准备的食材主料竹笋350g猪肉丝100g辅料油
爱华网