编者按：都说女性保健最佳时间是晚上11点到第二天2点，如果在这段时间进入深度睡眠，那么它就是女人最好的护肤品。当然，如何提高睡眠质量呢?女人睡前这十件事当然不能少。
第1要事：“油”满全身
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
第3要事：茶包敷眼
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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很多女性认为自己的衰老是从脸部开始的，觉得脸上长出了皱纹，眼角长出了皱纹就是代表着自己老了，其实这样的想法是不全面的，有关研究表明，女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。那么保护
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女性保健防衰老如何做?本文就是关于女性保健防衰老的八个“一”介绍，希望能帮您更好的做好女性保健工作，请往下看： 女性保健防衰老的八个“一” 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一
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