韭菜花炒干丝的原料：肉丝、韭菜花
韭菜花炒干丝的配料：红辣椒、香干
韭菜花炒干丝的调料：盐、油、生粉、生抽、料酒
韭菜花炒干丝的做法：
1、在肉丝中加入适量的盐， 生粉，生抽，料酒等调料腌制上十分钟；
2、将韭菜，香干花切成小段；
3、在锅中加入一点油烧热，将腌好的肉丝翻炒；待翻炒到肉丝变色后加入香干一起炒；
4、加入少量的盐和生抽给香干适量调味；加入韭菜花和红辣椒一起炒制；
5、 最后出锅前加入少量的盐调味，盛出装盘即可。http://www.aIhUaU.com
温馨提示：
1、选购韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高。
2、肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
吃出健康：
1、韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
2、肉提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
美食禁忌：
1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
2、肉不宜与乌梅同食。
主料：；韭菜花(1把)；鸡蛋(两个)辅料：；红椒丝(适量)厨具：炒锅1、所需材料2、韭菜花洗净后切段3、鸡蛋打散4、热锅下油，把鸡蛋炒散后铲起备用。5、原锅里炒鸡蛋剩下的油，爆红椒丝6、下韭菜花急炒至断生。7
韭菜花是我们在生活中经常吃的食物，不过可能很多人比较喜欢吃韭菜，对于韭菜花就会很少吃，其实韭菜的营养价值和功效是很大的，那么韭菜花的营养价值和功效也是很高的，今天小编就给大家介绍一下韭菜花的功效。韭菜花的介绍韭花又名韭菜花
       韭菜花炒鸡胗的主料：鸡胗、韭菜花；韭菜花炒鸡胗的配料：蒜、姜、花椒、料酒、酱油、盐. 韭菜花炒鸡胗的做法：1、把鸡胗切成小块，加料酒，我觉得应该多加点吧，去腥味，加生粉，盐先腌制一下。2、然后把鸡胗开水焯
  韭菜是春季里最应景的食材了，和河虾炒着吃满口生香，味道灰常不错哟。美食欧尼建议，河虾在和韭菜翻炒之前，可以先用油炸一下，可以让虾的口感外酥里嫩的。而且出锅前不要放盐哟，否则盐分使韭菜出水后，整个菜肴就会大大折扣，口味就会
 冬瓜花蛤汤的做法 冬瓜花蛤汤的原材料 冬瓜250g，花蛤150g，葱姜盐等适量 冬瓜花蛤汤的做法步骤 1、准备好所有食材，花蛤提前浸泡吐沙，冬瓜洗净切薄片; 2、锅里水烧开放入花蛤和姜丝; 3、放入冬瓜片，煮至
爱华网