来源:生活文摘 1 睛明穴
作用:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。
2 攒竹穴
3 鱼腰穴
4 丝竹空穴
5 太阳穴
6 瞳子髎穴
7 承泣穴
8 四白穴
↓↓↓简易按摩法
1. 轻闭双眼,脸部肌肉放松,用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。
2. 按摩顺序: 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。
3. 按摩次数:每个穴道按揉10次。每天按摩两次。
4. 按摩到准确穴位时,会有微痠的感觉。
何时不适合按摩眼睛?
■ 不要戴着隐形眼镜按摩眼睛唷!
■ 勿直接按压眼珠。
■ 眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时,暂时不可按摩眼睛唷!
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