宝宝的脾胃是很疲弱的，在秋季是宝宝们发生肺热的高峰期，家长一定要保养好孩子们的肺部，今日小编向大家分享适合于不同人士所需的不同粥谱。
1、山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
2、芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
3、牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
4、乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。
5、木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
6、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
7、枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为美容保健佳品。美容养生粥大全——美容养生粥大全美容养生粥大全 1、美容羹 材料：莲子30g，芡真30g，薏
秋季养生粥之山药安神粥 原料：新鲜山药300公克、莲子10颗、红枣3颗、枸杞3钱、黑糯米1两、白糯米1两、桂圆肉2两、米酒1大匙、冰糖适量 做法: 1、莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用;山
 养生粥食谱大全爱华阅读配图 一、排骨粥 ： 排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。 原料： 大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。
九、裙带菜粥： 把泡好的海带撕成片，用香油炒一会儿加水煮熟后，再放米熬成粥。 海带含有100mg左右的碘，并含有丰富的甲状腺素，有助于生成甲状腺激素。因此，对孕妇或更年期女性极为有益。 材料： 泡的裙带菜200g，香油1大勺
秋季大家都会喜欢煮一些养胃润肺的粥。今天爱华网小编搜集了一些秋季养生粥食谱大全及做法大全，欢迎大家阅读。 秋季养生粥食谱及做法 核桃粥 取核桃肉15克，粳米100克。 将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加
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