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防反擒敌是敌向我进攻时，我以各类防守技法实施有效防守，并进行合理反击的制敌过程。按敌攻击的方式可分为防拳擒敌与防腿擒敌。
一、防反擒敌战术
(一)立体防守，合理反击。敌发起主动攻击，我应采用立体防守，立足于防一面，而不是防一点。看准敌进攻的破绽，实施有效合理的反击。
(二)积极防守，防中有攻。遭遇强敌，在确保我方安全的基础上，我应充分发挥防守技法的功能，在运动中寻找战机，防中带打，防中有攻，将敌制服。
(三)有效防守，后发制人。敌发起强攻时，我应避其锋芒、迂回制敌。在进行有效防守后，以我强有力的拳腿、熟练的动作向敌实施反击，力争后发制人。
二、防拳擒敌示范
1 挡抓抡摔
动作过程：左手挡抓一绊腿抡转一折腕击面撞肋。
动作要领：敌我对峙，敌突然进步抡右拳击我头部，我迅速左手挡抓敌肘关节上端(图1)：随即，我右脚上步下绊敌腿，右臂向左后抡摆，借身体左下旋压之力，将敌从体侧摔倒(图2)：随后，左手折腕，右拳击面，右膝撞肋，将其制服(图3)。
要求：挡抓快，绊腿抡摔迅猛连贯。
注意事项：操练者击面、撞肋仅作表示；配手在操练者抡摔时应侧倒。
2 抱腿撞裆
动作过程：下潜抱腿一转身提摔一撞裆击腹。
动作要领：敌我对峙，敌突然进步用拳击打我头部，我迅速下潜进身闪躲，双手抱其左脚，提肩防夹颈(图4)：随即，我右脚左后撤一步的同时，以双手上提、肩顶、转体之合力将敌摔倒，随后，左膝撞敌裆，左拳击腹，将其制服(图5)。
要求：下潜、进步、抱腿快，提腿转摔猛，撞裆狠。
注意事项：操练者撞裆仅作表示：配手在操练者撤步转摔时应后倒。
三、防腿擒敌范例
1 绊腿踢肋
动作过程：闪身抄抱一背步绊腿一跟步踢肋。
动作要领：敌我对峙，敌起右脚蹬(踹)我上体时，我左横移步闪躲的同时，用左抄抱接敌小腿(图6)：随即右脚背步，左腿绊敌支撑腿致敌面朝下摔倒(图7)：随即起右脚跟上踢，击敌肋部，将其制服(图8)。
要求：闪身快，抱腿准，绊摔迅猛连贯，踢肋狠。
注意事项：操练者踢肋仅做表示；配手在操练者绊摔时应主动前倒，踢肋时顺势移动。
2 防弹蹬胸
动作过程：双手下挡一起脚蹬胸。
动作要领：敌我对峙，敌起右脚弹踢我裆部，我退步闪躲的同时，双手下拍敌小腿或脚背(图9)；随即迅速起右腿前蹬敌胸部，将其制服(图10)。
要求：下拍及时准确，前蹬迅猛有力。
注意事项：配手踢裆、操作者蹬胸仅作表示：配手在操练者蹬胸时应顺势后坐倒地。
3 掀腿压颈
动作过程：进步抄抱一掀腿压颈一起脚踹肋。
动作要领：敌我对峙，敌起右腿横踢我上体，我进步左抄抱敌小腿或脚踝(图11)；右手迅速伸至敌颈后，随即我左手上掀，右手下压，右脚截踢敌支撑腿，将其摔倒(图12)；起右脚猛踹敌肋，将其制服(图13)。
要求：进步抄抱准，掀压截踢协调一致，踹肋狠。
注意事项：操练者截踢敌腿仅做表示；配手在操练者掀压踢腿时应主动前倒。
