爱华网健康养生的方式有很多，在日常生活中，饮食起着主导的地位。所以，我们便可以以饮食为主要切入点，通过对食物的摄取来达到身体保健的目的。那么，经常吃什么能很好的保护人们的健康呢?今天，小编就带大家一起来探讨，餐桌上多一物帮助全家人延长寿命的方法!
一、餐桌上多的一物是什么
民以食为天，人们每天都在进行饮食的摄取，这也是维持人们身体健康运行的基础。那么，在餐桌上不妨多吃点西兰花，便能对人们的健康发挥良好的作用。那么，到底常吃西兰花对人们的健康有什么好处呢?
二、常吃西兰花的好处
1、抗病防癌
人们进行养生保健工作，最主要的目的便是抗病防癌，这些都是进行养生的第一要素。我想，说到癌症这个问题，很多人对此都是很惊恐的，一旦患上癌症之后，瞬间会觉得生命没有了希望，虽然随着医学水平的不断进步，但是人们首先过不了的还是心里的这道坎。
并且身体的很多小病慢慢拖延也是会出现病变的，这些都对人们的健康造成巨大的损害。因此，不管从哪个角度出发，防癌始终成为人们养生的重点工作。
但是，抗病防癌的方法有很多，其中最安全简单的便是通过食疗的方法来进行了。那么，对于很多家庭而言，在日常的餐桌上不妨多一盘西兰花，通过吃西兰花的食疗方法来起到抗病防癌的目的。
西兰花是一种常见的蔬菜，其营养价值可以说是所有蔬菜中最高的，不仅如此，西兰花还是防癌抗病的主要食物。
因为，在西兰花中含有一种微量元素硒，能很好的补充人体所需的微量元素，同时所含的维生素C也比同类食物高出很多，而经常食用西兰花不仅能很好的为人体进行营养物质的补充，最主要的还是能很好的起到抗病防癌的功效。
大家应该都知道，胃部是人体最主要的一个吸收和消化的器官，是为人体提供营养物质的主要来源，所以说胃部健康对人们的身体健康发展发挥着重要的作用。
然而在生活中，由于很多不良饮食习惯的影响，胃癌成为了危害人们健康的“健康杀手”。
