简介：炎热的夏日总想吃些清爽些的，包括喝的粥也是这样的。俺就变化着花样的来改善家人的胃口，做了这款什锦水果粥，颜色也丰富缤纷，一看就让人胃口大开，可以放冰箱冷藏一会，让它变成冰粥来吃，很清新爽口，很下饭开胃哈。你看了是不是也有胃口了呢？其实方法很简单的，就是普通的白粥加上时令的水果，哈哈。 膳食食疗：大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。经常食用，还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，神经衰弱，肌肉无力，体虚神疲，妊娠腹坠胀等症状。水果中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质。 主料: 大米(180G) 糯米(180G) 辅料: 各样水果 水
制作流程：1:大米和糯米洗净，一次性加足水煮粥
2:煮好的白粥放凉，如果喜欢甜的粥，可以在煮粥的时候放冰糖，也可以吃时再放白糖。喜欢冰粥的可以放冰箱冷藏一会
3:把水里洗净切丁，我用了西瓜、甜瓜、葡萄、桔子罐头和蜜枣
4:把水果放粥里即可
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