爱华网测试：握拳5秒测血管健康
紧紧握拳，如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。
但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。
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第四军医大学西京医院心内科副主任曹丰解释，这是因为紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。
下面就带大家了解一下保护血管的几个小窍门，手掌超过５秒才恢复的人以及30岁以上人群尤其要注意哦！不然当心血管变成如下右图的样子↓↓
养血管最佳搭配
诺丽酵素原液、凤梨果醋、冷榨椰子油、活泉水
①很多人因为血脂高或怕胖，坚决不吃脂肪、不摄入胆固醇，而这却是导致血管营养供应不足的主要塬因。事实上，胆固醇跟我们亦敌亦友，血管是人体“水渠”，胆固醇担负着维护渠道——血管壁的重要使命。
冷榨椰子油罕见的中链饱和脂肪油，有利于提高血液中“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)，降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)，改善血管内脂肪堆积问题，对防治冠心病、动脉粥样硬化等有作用。搭配诺丽酵素原液、活泉水可以成为血管的清道夫，再加上凤梨果醋天然的软化血管作用，对于高血压、高血脂等心脑血管疾病患者具有百分百的调理改善效果。
②诺丽酵素原液是精选富含227种以上有效营养成份的热带“超级水果”——诺丽果，发酵手工过滤而成，包括13种维生素(A、B、C、E等)，16种矿物质(钾、钠、锌、钙、铁、镁、磷、铜、硒等)，8种微量元素，还包括9种人体所必需氨基酸在内的20多种氨基酸（是植物中含氨基酸种类最多的超强组合），10多种具有抗氧化作用的物质，还含有东莨菪碱等多种生物碱、多醣体、多种酵素等极具医学价值的成分，是种天然抗氧化剂，能维持微血管正常功能。另外，诺丽果中富含果胶，有助于降低胆固醇。
通血管
喝好三杯活泉水 平时要养成手边放杯活泉水的好习惯，而且要注意喝水的3个特殊时间：早晚一杯活泉水，深夜补口活泉水。
①睡前半小时喝350～500毫升温活泉水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。
②清晨起床后易发生生理性血压升高现象，也要喝杯温活泉水，减轻心血管负担。
③除了早晚喝水，很多老年人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。
