2、胡萝卜：常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。
3、洋葱：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
4、佛手瓜：含锌较多，有助提高智力。
5、菠菜：含大量抗氧化剂，有助防止大脑老化。
6、黄花菜：有较强的健脑抗衰老功能，人称“健脑菜”，精神过度疲劳的应常食。
7、洋白菜：大米煮粥，快熟时加入切碎的洋白菜食用，补肾健脑。
8、大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。
9、大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
10、生姜：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。
  【常吃13种食物让宝宝更聪明】每个孩子在出生时都还没发育完全，但是很多家长因为不了解孩子的脑发育时期，而错过了增进孩子智力的关键时刻。孩子的未来取决于家长为此怎么做，做的怎么样，如果做得好，就能培养出一个实现其智力潜
5种蔬菜让肌肤越吃越白     1.土豆——丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，能有效帮助女性身体排毒。其中维生素C让女性回复美白肌肤。2.豌豆——豌豆含有丰富的维生素A原，多吃可以祛斑驻颜。此外，
对不爱吃蔬菜的婴儿，最直接的解决办法就是给孩子换着花样做；用炖肉汤做的面条或菜汤，孩子会很爱吃的；即使不爱吃的婴儿闻到饭桌上的饭菜味，都会着急的；把孩子放在大人吃饭的饭桌上一同进餐会增加孩子的食欲；主食和副食分开喂，会增加
孩子是否聪明，是否智力卓越，很大程度上取决于父母的引导。给予宝宝越多的外界刺激，越能刺激他的大脑发育，激发出他的潜能。怎样才能让孩子更聪明呢?研究表明，给予孩子4种刺激，有利于他们的智力更好的发育。 自然刺激—
胎教，很多准妈妈会说出很多不同种类的胎教，但是宝宝的蔬菜胎教听说过么?它又是怎么回事呢? 宝宝的蔬菜胎教其实也并不神秘，是训练胎宝宝适应蔬菜味道很好的一种方法，现在就计大家一起来分享这种方法吧! 宝宝拒绝苦味源于自
爱华网