爱华网 二、百病从腿养之——慢性前列腺炎
1.涌泉穴，然谷穴，阳交穴，外丘穴。
2.车前绿豆米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。
3.泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。
三、百病从腿养之——亚健康
1.阳陵泉，公孙穴
2.柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。连泡3天。
3.泡腿药方：苏木150g，煎煮30分钟后，待水温40度左右后，浸泡双下肢20-30分钟，后背微微出汗为宜。
四、百病从腿养之——腰椎间盘突出
1.飞扬穴，委中穴
2.草乌的用法：10克~15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。切忌内服。
五、百病从腿养之——便秘
1.上巨虚穴，下巨虚穴，太冲穴
2.大黄的用法：大黄 50克，番泻叶50克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。
3.泡腿药方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与开水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至50℃左右时，再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分钟左右。
六、百病从腿养——中风
1.水泉穴
2.天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。
3.泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升，煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热)，每日1—次，先泡上臂，后泡腿，浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月。
七、百病从腿养——肥胖
月见草120克，煎煮20分钟后泡腿。每周2—3次，每次30分钟，以背后微微出汗为宜。
八、百病从腿养——降血压
钩藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克煮水20分钟后，兑入木桶中洗泡双腿30分钟，以背部微微出汗为宜。
九、百病从腿养——治失眠
晒干的剩绿茶煮开，兑入盆中洗泡双腿，泡至背部微微出汗为宜，每周2—3次，去火安神，促进睡眠。
十、百病从腿养——降血糖
小药方：黄芪，桂枝，苍竹，党参，红花，桃仁，以黄芪为主药，基本上都要50克，黄芪100克。
风热感冒
1.腿疗：金银花30克，可煮时间较长一点，然后泡腿。
2.穴位：按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。
风寒感冒简便方
切姜片适量，煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿，可发汗祛风寒、预防感冒。
十三、百病从腿养之——小儿腹泻
小儿腹泻食疗方
1.伤食：用淡豆豉冲水喝。
2.脾胃虚：5克到8克山药粉开水调和后服用。
3.腿疗法：藿香5克到8克煮完水后洗脚，可以预防感冒、治外邪腹泻。
小儿四大保健法
第一个揉腹，以肚脐为圆心，压住抚摸，一般三分钟到五分钟，顺时、逆时均可。
第二个补脾，顺大拇指面一个方向往上推，两分钟左右就可以。
第三个揉足三里，小孩和成人足三里位置是一样的，按揉即可。
十四、百病从腿养之——美容
预防褐斑腿疗方法
1.丹参50克，益母草50克，煎煮后泡腿。
2.每周三次，每次20—30分钟，以背部微微出汗为宜。
3.并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。
养胃腿浴配方
1.生黄芪50克，当归50克，甘草50克，以后背微微出汗为宜。
2.再配合揉按足三里穴位。
3.桑叶，桑枝，茺蔚子，各15克，用一块豆包布给包起来，或者你不用包，用一个锅给煎，大概煎30分钟吧，煎完以后用这个水泡脚，对于肝肾阴虚的患者来说，每天泡泡脚，有缓解的作用。
