秋季气候干燥，容易掉头发和加重脱发症状，如果你有这方面麻烦，并且原因不明，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，可以先试试食疗。
海水鱼
鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。
绿色蔬菜
菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。
胡萝卜
胡萝卜中富含β胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。
如何防止脱发？防脱发的小方法有哪些——简介今天小编给大家说说日常怎么防止脱发吧！！容易脱发或有脱发史的或者是家庭遗传的朋友要注意了，要注意日常的预防了，不预防的话一但脱起发来那就不好控制了！！好了，接下来给大家分享几个防止脱发的小
  头发的生长脱落跟季节有很大关系，到了秋冬季，气温下降，天气干燥多风，静电频繁，头发中的水分挥发速度加快，破坏了头发的毛鳞片，导致发质结构受到损伤，这样一来头发就容易变得干枯，失去光泽，易打结，还会出现分岔甚至掉发。遇到脱发困扰
  大家都希望自己的头发乌黑油亮，这样看起来更好看，但是有很多的人却出现了脱发的现象严重的影响了患者的生活，而且给患者还会导致心理压力，因此大家需要注意饮食方法，那么吃哪些食物可以防止脱发，大家需注意认识。 杨桃：
吃什么可以防止脱发呢?脱发的原因有很多，想要防止脱发可以通过饮食来达到目的。今天，要为大家总结的就是可以防止脱发的营养元素和食物，快来一起看看都有哪些吧。 防脱发的营养元素 富含蛋白质食物。 头发的主要成分
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，那么大家知道想要防止脱发应该吃什么食物吗?跟着爱华网小编一起来看看吧。 可以防止脱发的食物 1、含铜、铁微量元素的食物 微量元素中的铜
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