爱华网减肥成为女性所探讨的主要话题了，特别是食疗减肥方法是大家所探究的问题。那吃黄瓜能减肥吗?不少朋友都有尝试过黄瓜减肥方法，但是吃了一段时间后，感觉减肥效果并不明显，难道黄瓜减肥不管用吗?其实吃黄瓜是可以减肥的，黄瓜不仅营养丰富，而且还有排毒的功效。
不少朋友尝试吃黄瓜减肥没有效果后，都很质疑吃黄瓜能减肥吗?营养专家指出，吃黄瓜是可以减肥的，但如果吃法不当，就有减肥效果了。
而且对于食疗减肥的朋友来说，要制定一定的计划，这样减肥效果才明显。
黄瓜减肥法原理
1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。
其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3、黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
4.黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，并促进肠道中腐败食物的排泄，祛脂瘦身，预防便秘。
晚上吃黄瓜会减肥吗
黄瓜含水量极为丰富，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且富含营养元素。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。
黄瓜的营养作用及减肥功效
一、黄瓜的营养含量
黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。
二、黄瓜的减肥功能
黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。
