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导读：这样拉伸瘦全身！

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抑郁症的心理疗法抑郁症的十大自然疗法

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登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？专家们总结出了登山窍门：登山注意事项――步骤/方法登山注意事项 1、做好健身运动　　如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热

秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和起居.就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被

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