下背痛有年轻化的趋势。很多人是因为迈入中老年之后，因为脊椎功能退化而产生下背痛的症状，其实这是正常的生理现象。
不过，现在年轻的上班族也经常发生下背痛，主要原因是长时间坐姿不良，其次包括不当使用腰力、腰背曾经受过伤、不正确弯腰动作等。
很多动物都是四肢着地，所以脊椎压力可以平均分摊，但人体却不太一样，因为人体脊椎为直立结构，整个重量往往落在背部，尤其腰椎、荐椎的负担相当沉重。
也因此人体脊椎负担容易退化也容易受伤，甚至产生疼痛的症状。
门诊中曾碰到靠摆地摊为生的张姓患者，因为年轻肯拼，所以长时间在外做生意，但却很少注意自己搬货的动作、坐着的姿势，后来下背痛开始隐隐作痛，刚开始张先生不以为意，等到疼痛愈来愈严重之后，才开始注意下背痛的问题，经就医诊断之后，花了很长时间进行治疗，总算改善恼人的下背痛。
现代人容易发生下背痛跟姿势不良有关，主要是因为脊椎没有挺起来、没有处于正确的位置，加上不当动作使然，长期下来就会疼痛、出毛病，甚至于引起筋膜发炎、骨刺、椎间盘突出等疾病，因此，民众应多注意姿势、动作等，以便减少发生下背痛的机会。
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