都说减肥的人要忌口，这不能吃那不能吃。但是，果真如此？关键是看你吃的是什么，有没有吃对东西。水果蔬菜，是我们最不怕的食物了。那么，又有哪些果蔬是一边吃还能一边减肥的呢?
西红柿
西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙等等，能够增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。
它所含的果酸，还能降低胆固醇的含量，让你变得更加纤细。
苦瓜
苦瓜每百克含有的热量并不多，却能给食用者提供饱腹感。苦瓜除了能够抑制脂肪吸收，帮助人们减肥外，还可以降血糖。
因为苦瓜性寒味苦，所以还可以清热消暑，夏天有需要的小伙伴可以泡泡苦瓜丝喝哟!
菠菜
菠菜含有多种微元素，能提供给人体多种营养物质。
因为含有植物粗纤维，所以菠菜可以促进人体新陈代谢，加速脂肪燃烧。
苹果
一天一个苹果，医生远离我。这句话大家都挺多了，苹果之所以能赢得此美誉，自然是名不虚传的。苹果因其含有胶质和铬而保持血糖的稳定，降低胆固醇。
同时，苹果也是一种很有饱腹感的水果，吃一个就很容易让人有饱饱的感觉，防止减肥的你想要吃更多。
猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，可降低胆固醇，帮助消化，防止便秘。
同时，猕猴桃脂肪含量低、无胆固醇，爱吃的你可任意吃！
柠檬
柠檬可以促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，利于人体的消化吸收。而且，柠檬还有美白肌肤、防止皮肤老化的作用哦！
木瓜
木瓜的丰胸功效这是地球WWw.aIhUaU.COM人都知道的事了。可是，木瓜还可以减肥的。原因一样，就是它具有“饱腹感”，饭后吃一点木瓜，能够促进脂肪分解，预防脂肪堆积造成肥胖。以上是用户分享关于有哪些果蔬是一边吃还能一边减肥的呢？的资料希望对您有所帮助了，感谢您对爱华网的支持！
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