孕育中的妈妈是幸福的，但是同时要注意饮食，这个是很值得注意的，因为你的营养不仅是你自己的还是宝宝的哦~
猪肝：适合在早上、中午食用。
鸡蛋：蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
莲藕排骨汤：可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
干贝：有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
红萝卜：含丰富的维他命a、b、c，是产妇的最佳菜肴。
猪腰：有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
芝麻：含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
猪蹄：能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
花生：能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
西芹：纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
糯米：性味甘平，补中益气，而红嚣油饭是一道产妇高贵补品。
黑豆：含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
海参：是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
猪心：有强化心脏的功能。
鱼：含钙丰富，适合产妇食用。
出院当天虽然是8月的夏天，但是那天下雨，公公把车开到住院部门口，我穿了身睡衣，外面披着一件运动衣，穿着布鞋，还带了帽子，上了车，直接就去了新妈妈月子中心。这是我事先和老公在那里定好的房间。在还没有生宝宝之前，我和老公就决定去月子中心
坐月子可以洗头吗?传统习俗诠释：在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头皮痛、头痛、脱发及脖子痛。那么以上都有依据可循吗?产科专家在此利用现代医学诠释：这种毫无
  产后坐月子就一定要请月嫂吗?有些新妈妈不愿让陌生人来伺候月子和照顾宝宝，那么，不如就让新爸爸来学做“月嫂”吧! 1.产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈妈要吃婴儿和自己两个人的食物。饮食上一定要新鲜、
新妈妈该准备什么产后用品 1.母乳育儿用品
  孕育中的妈妈是幸福的，但是同时要注意饮食，这个是很值得注意的，因为你的营养不仅是你自己的还是宝宝的哦~ 猪肝：适合在早上、中午食用。 鸡蛋：蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 莲藕排骨汤：可治疗坐月子期间的
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