起床后 一杯水 减肥 起床后喝一杯水为什么很重要

起床后 一杯水 减肥 起床后喝一杯水为什么很重要

   起床后喝一杯水为什么很重要

  早上起床时,你睡眼惺忪,摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来,抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水,呼噜呼噜的直往肚子灌……,然后满脸疲惫的接送小孩或上班……

  起床后喝一杯水为什么很重要

  知道吗?你喝进去的“水”,在早晨扮演了非常重要的角色。随着水慢慢流遍全身的每个角落,能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。所以把含有添加物的饮料留着下午喝!针对你的健康需求,选择适合你的晨起水,才不会增加身体的负担喔!

  第1杯水流经肠胃道,可以清洁消化道、活化肠胃道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的 血液,让身体由内而外整个苏醒过来,就像你每天早上都要刷牙洗脸一样的道理。慎选你的晨起第1杯水,不仅是养护胃气的重要关键,接下来的茶饮和早餐也才可 以顺利消化吸收,然后,顺利排便、排水,让身体充满洁净的能量,进入良性的代谢循环。

  如果你从来没有早上喝第1杯水的习惯, 你可能不知道原来晨起水大有学问!

  为健康加分,从早上第1杯水开始!

  1.早上起床时,胃内的食物早已消化完毕,这时水的进入就如同冲水马桶一般,将胃壁的残渣冲洗的一干二净。

  2.晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落,可以促进细胞的循环代谢,让身体从睡眠中醒过来,有提神醒脑的功效。

  起床后喝一杯水为什么很重要

  3.人在睡眠中也会排汗,所以水分仍在持续的流失中。晨起水可适时补充睡眠中流失的水分,让细胞充满水分,肌肤看来饱满有弹性。

  4.可稀释尿液,冲洗尿道,并化身为粪便的软化剂,让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液,降低血液的浓度,避免血压飙升。

  晨起第1杯水最适合的水温是……

  1.热水

  边吹气边把滚烫的热水喝下肚是不行的,还是等降温后再喝吧!

  2.温水

  温水与人体温度较接近或稍高于我们的体温,对内脏器官有保暖作用,可以维持循环与肠道顺畅。

  3.凉水

  凉水较接近常温或稍低于常温,这个温度的水最好喝,但不宜早晨饮用。

  4.冰水

  冰水虽可使身体感到短暂的冰镇畅快,但早晨饮用,会使细胞与内脏的活化功能降低,加速老化。

  注:更多精彩文章请关注爱华养生知识栏目,爱华生活群:224974371欢迎你的加入

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3026171/163650524.html

更多阅读

柠檬茶水减肥法 正确喝水减肥法,茶水减肥一周掉7斤

虽然很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。正确喝水减肥法,茶水减肥一周掉7斤――喝水减肥法正确喝水减肥法,茶水减肥一周掉7

早晨喝水有什么好处 早晨起床后喝水有哪些好处?

早晨起床后喝水有哪些好处?――简介早晨喝水对于每个人来说非常之重要 说小它可以影响一个人一天的精神状态 说大它能预防各种疾病 那么 早晨喝水对人体到底有哪些好处呢 下面我归类几种拿出来和大家分享下早晨起床后喝水有哪些好处

浓茶解酒 浓茶能解酒吗_喝酒后喝一杯解酒茶对吗

  浓茶能解酒吗_喝酒后喝一杯解酒茶对吗爱华阅读配图  不少人酒后爱喝浓茶,他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛,入肺,肺主皮毛,肺与大肠相表里,饮酒应取其升阳发散之性,使阳气上

声明:《起床后 一杯水 减肥 起床后喝一杯水为什么很重要》为网友左手淡淡烟草香分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除