营养五豆可保健康-爱华网

　　赤豆

　　具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。

　　黄豆

　　具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食，并对糖尿病有一定疗效。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少。

　　绿豆

　　具有清热解毒、消暑利尿、止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。

岳老师五豆粥的做法四米五豆六果粥

15种原料熬一锅肝肾同补、温凉调和的养生粥。主料：；大米(适量)；小米(适量)；黑米(适量)；玉米渣(适量)辅料：；黄豆(适量)；黑豆(适量)；大红豆(适量)；小红豆(适量)；绿豆(适量)厨具：高压锅1、四米，量同比。2、五豆，一定放点儿绿

　　五豆补五脏    　民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我们不妨了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体

　　炎热的天气总是让人感到懒洋洋的，连吃饭的欲望都没有。对此，台湾营养师庄向薰指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，就必须保证身体所需的营养成分，建议可以多喝水。　　水分能够帮助身体代谢废物，协助人体调节体温。此外，还要适量

　　多吃五种高蛋白鱼健康瘦身　　减肥不能缺蛋白质，那么，什么东西富含蛋白质呢?鱼类是高蛋白食品，而且热量低，且鱼类还有其他很多的功效，减肥的MM可以多吃哦。　　1、草鱼---温中补虚之良品　　草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上

　　上公共厕所切记9招保健康　　一、最外侧的厕位最干净。　　人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可