爱华网为了能让您有一个更好的睡眠质量，今天就让我们来了解一下选购健康舒适的枕头方法。但愿您能将今天学到的知识应用到实际生活中去，找到理想中的枕头。
【怎样选购健康舒适的枕头】
良好的睡眠离不开一个舒适的枕头。然而，一些枕头用久了，就会失去弹性，慢慢变形，不但不舒服，还容易给头部和颈部带来不利影响。究竟什么样的枕头才好呢？近日，美国“罗达尔”新闻网教你一招，帮你迅速鉴别枕头的好坏。
市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的。这类枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。平时可以试着将枕头对折，然后松开手。如果枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的使用状态良好；如果它回弹速度较慢，或者容易留下折痕，说明弹性已经变差，甚至不能为头部和颈部提供足够的支撑力，会影响睡眠以及骨骼健康，引起失眠、落枕、颈椎病等。
购买这类枕头时，也可以用这一方法检验，同时还要留意枕芯的密度，密度越高，越不容易变形，枕在上面时头部也就越不易陷进去，能为头部提供足够的支撑，让头部感到更加舒适。
【睡眠质量影响枕头材质的选择】
如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。 建议睡眠不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善失眠。
【枕头的保养方法】
枕芯：不可水洗，避免暴晒。享优乐保健枕的枕芯材质是“太空记忆棉”，需要特别注意的是，这种材质不可水洗，同时要避免阳光暴晒，因为“太空记忆棉”经水洗或阳光直射后，其慢回弹性能会受到影响，小航建议您可定期把枕头放在阴凉通aIhUaU.com风处晾晒。
枕套：低温手洗，避免机洗。享优乐保健枕的枕套含“天丝棉”成分，这令枕套柔软贴肤，人的肌肤在贴近枕套时，会产生一种很服帖的感觉。因此，保养枕套时，要尽量用低于30摄氏度的水进行手洗，避免洗衣机清洗带来的磨损。
配个枕套更和谐。享优乐保健枕的枕芯不能暴晒，建议平时出汗较多的伙伴多加一个枕套再使用，这样可以更好地避免汗水透入枕芯。含有“天丝棉”的枕套受到过多的摩擦有可能会起毛球，外观也会受损，因此建议头发偏硬或者睡觉常常翻身的伙伴，也给枕头加多一个枕套。如果枕套出现起毛球的情况，建议可以用毛球清理机等小工具来清理。
希望今天介绍的知识对你有所多帮助，相信现在您已经对选购健康舒适的枕头及其相关知识有了一定程度的了解。那么，关于这方面的知识今天就介绍到这里。
