爱华网俗话说“十月怀胎，一朝分娩”，在这个漫长的过程当中，做为女人都会有一种感觉，那就是身体的一些部位会在怀孕后慢慢变黑的现象，最近就有不少人提起这个问题。那么，在后期我们通过规律的饮食，这些变黑的部位能否会好起来呢？下面就和大家说一下。
一、变黑的原因：
人体在怀孕后，就会刺激体内一些激素的改变，例如黑色体细胞会因为雌激素和孕激素的影响而增大，黑色素会集中某些身体部位出现明显的色素沉着，引起位皮肤变黑，这种也称做“妊娠性肝斑”。
二、身体上最容易变黑的部位有：
1、脸部
怀孕后，容易受到日光中的紫外线刺激，黑色素会变得沉着，这里孕妇的脸上就会出现妊娠性黄褐斑和党雀斑。随着时间的推移，它们会慢慢地转移到眼部下面。不过生完小孩后，它们就会慢慢的消退
2、腋下、腹部
腋下、腹部是人体皮肤中褶皱比较多的方，由于色素沉淀的关系，这些部位变黑也是很常见，令人看起来很不是滋味。
3、乳头、乳晕
怀孕后，雌性激素及黄体素的分泌会增加，会使整个乳房变得暗沉，其中的乳头、乳晕变黑也是非常的常见，这一现象也会随着时间的推移而慢慢地消失不见。
很多的时候，上述变黑的这些地方，并不会随时间的流逝而完全消失，但变淡是肯定会的。作为孕妇也大不必担心，因为它们是不是影响孕妇本身及胎儿的健康的。那有没有方法可以防止这些部位变黑或加速它们恢复呢？答案是有的。
方法就是：建议孕妇平时多吃一些富含维生素E和C新鲜的水果蔬菜，诸如胡萝卜、西红柿、芝麻、核桃、花生等；以及一些高蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鲜奶、海鲜等；同时，作为孕妇在日常当中，别忘记补充锌、铁等人体必需的微量元素（较好的锌剂、铁剂有锌硒宝、铁之缘）。因为这些东西是可以促进人体的血液循环，减少黑色素的产生的。还在为这方面而苦恼的准妈妈们不妨试试。
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