坚持健身的男人寿命短越吃越好命的干货！想好命就坚持吃哦！-爱华网

1、榛子

榛子中含有丰富维他命e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。

坚持健身的男人厉害吗男人健身有什么好处

 男人健身有什么好处爱华阅读配图　　男人健身有什么好处?现实生活中，男性压力日渐增加，宣泄渠道少，往往忽略了自己身体的状况，引发血压、心脏等健康问题。男性健身，除为增肌之外，还要多为自己的健康状况考虑，通过各种形式的锻炼，让

 　　众所周知，男人寿命比女人短。医学家认为，主要是因为男人身上有六大弱点：　　胃：男人喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。　　皮肤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮

　　有的食物让你越吃越年轻，而又的食物让你越吃越衰老。要想永葆青春，就要了解饮食养生之道。　　1、含铅食品。铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等

 　　退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。　　深呼吸　　近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和

抗衰老的食物有哪些越吃越年轻的碱性食物爱美吃起来。女人最不愿看到的就是自己脸上的皱纹、色斑又多了，让自己看起来又老了。今天，小编就来给大家介绍几种碱性食物吃了有抗衰老的作用哦，一起来看看吧！　　抗衰老的食物　　冬瓜　