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10多年前，在书看到的一句话：
“每次大小便时闭口咬牙（中等力），舌轻抵上腭，自然呼吸，便毕一分钟松口。永不牙痛。”
照法实行，无论这些年遇到什么事，牙齿从未痛过。家里也没人牙痛。说实话，我没有每次大小便必做，只是想起来才做做。
在网上搜这个方法，还真有两个，真正的好方法——防病胜于治病。
“闭天门”的坚齿法，即每次大小便时，闭口咬牙(以中等力为宜)，舌头轻抵上腭，自然呼吸，便毕1分钟后再松口。此法有固齿生津、强肾壮阳之功，若能持之以恒，亦必将受益无穷。
凡解大小便，均可闭口咬牙，解完后稍待开口，则永无牙疾之患。此亦形意门秘传要诀。真的挺幸运，还找到一个例证。
解小便咬牙，可治牙疼还可坚齿
大约在三十五六岁左右，每到春秋两季就犯牙疼，牙肿得喝口凉水或热水都受不了，更吃不了饭。到医院检查发现有两颗龋齿，一颗得补一颗得拔。我每次犯牙疼病至少十天半个月，有一次甚至疼得捂着腮帮子到药店买止痛药吃，真应了那句“牙疼不算病，疼起来真要命”。
有一次报上刊登了“解小便咬牙，可治牙疼还可坚齿”。我看到后牢记心中，从那以后，每次解小便我便咬紧牙齿。半年以后，奇迹出现了，我再也不犯牙疼的毛病，牙齿也不发炎了。一晃20多年过去了，除去两颗坏牙外，其他牙齿完好无损，咬些硬食物也无妨，就像那句广告语说的“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香!”
中医讲：肾主骨，而齿为骨之余。这就是说骨骼发育的好坏与肾关系密切，而牙齿的发育又从属于骨骼的发育。另外，肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。当然，肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。肾的精气盛衰与人体健康息息相关。因此，在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气。而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。
