女性补肾食疗方 5种食疗方补肾养发_肾虚为什么爱掉发

  中医改善掉发,从补肾虚、改善气血不足着手。掉发常见原因包括有压力因素,还有免疫力较差者,以及上了年纪的族群,常因肾虚造成掉发现象,还有,贫血、气血不足者,也容易导致头发稀疏的问题。

  掉发或是肾虚作怪

  中医认为,“肾主发”;肾的机能也会影响头发,中老年人因为老化,有肾虚现象,也常见掉发问题。还有,贫血、气血不足族群;由于中医强调,“气为血之率;发为血之营”,因此补养气血充足,才能维持头发的健康生成。

  中医辨证调理上,针对“肾虚”问题者,常见头发稀疏,腰膝酸软,头昏眼花,怕冷,脉弱,治疗可用六味地黄丸系列调养。

  而“气血不足”者,常见头发稀稀疏疏掉落,脸色白,心跳快,手脚冰冷,脉虚,常用参人养脏汤调理。若气虚较明显者,可加强用补中益气汤;而血虚较严重者,可用当归补血汤。

  改善掉发,平常可适当多加头皮按摩;以手指轻微按压头部各处,促进头皮的循环作用。平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品,以免可能影响到头皮、头发的健康。

  5种食疗方补气养肾改善掉发

 

  1、黑豆

  在黑豆中含有多种丰富的微量元素,特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维,可以有效地起到防治便秘的功效。

  从五行列表中我们可以看出,黑色入肾,因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效。特别是对于女性来说,黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素,从而缓解各方面的不适。

  食疗方:

  黑豆核桃炖猪腰:①、材料:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个;②、将这些准备好的材料放在一起炖上2小时,等快熟之后再放上少许盐调味即可。

  2、阿胶

  阿胶一直以来都是女性养生保健的佳品,在众多的功效中以促进健康人淋巴细胞的转化最为关键。当然阿胶的功效远远不仅有这些,它还能通过对钙代谢的影响,从而改善人体内钙的平衡。

女性补肾食疗方 5种食疗方补肾养发_肾虚为什么爱掉发

  还有另外一个同样重要的作用便是补血,自古以来阿胶就是女人补血的首选食品,可以说阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

  食疗方:

  阿胶炖红枣:①、材料:红枣30枚,10克阿胶;②、将准备好的红枣煮熟,之后加入阿胶10克炀化即可食用。

  3、当归

  在当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,这些药物可改善肾功能从而减轻肾脏的损害。而且当归众多各种营养成分对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。

  食疗方:

  当归益母草蛋:①、材料:当归30克,益母草50克;②、将准备好的材料放入锅内煮沸,之后加入鸡蛋再煮一小时,之后就可以直接食用了。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3033671/90953678.html

更多阅读

女人肾虚怎么办?十大滋阴补肾食疗吃回健康 滋阴补肾丸

很多人都认为肾虚是男人的事情,其实女人也会肾虚,女人肾虚该怎么办呢?女人肾虚吃什么食物?如何补肾?吃什么补肾?下面小编推荐10个女人补肾效果极佳的美食,一起去看看。女人补肾食疗女人也会肾虚 10美食滋阴补肾吃回健康男人需要补肾,女

男性食疗补肾 男性补肾食疗 十大补肾食谱改变肾虚

现在男性的工作和生活压力都越来越大,男人健康受到了严重的考验,你们知道男性补肾食疗有哪些吗?日常生活中男性吃什么补肾呢,广大的男性朋友们都知道哪些比较好的补肾办法呢?今天小编就带你了解一下男性补肾食物都有哪些吧!十大男人补

适合男人补肾的菜谱 男性如何补肾 最适合男人补肾的4种肉

现在很多人都开始关注养生保健,不仅仅是许多的女性在关注养生,更多的男性朋友也开始注重保健!男性最重要的就是补肾了,你们知道男性如何补肾吗?生活中男性吃什么补肾呢,今天和小编一起来看看几款简单易学的男性补肾汤是怎么做的吧!男人

补肾食疗大全 补肾食疗方法

补肾食疗方法――简介经常会有人这么问,我最近肾 虚,就想补 肾,应该怎么补 肾,吃什么补 肾效果最好呢?相信大多数的人都会有这种疑惑。现代社会随着生活压力和工作压力的增大,怎样补 肾作为一个比较严峻的问题越来越突出。那么怎样补 肾

女性补肾食疗方 5款黑豆补肾食疗方

  五款黑豆补肾食疗方  一、黑豆猪肚汤  材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个。盐适量。  做法:  1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净,去除异味。  2、将纱布包和猪肚一

声明:《女性补肾食疗方 5种食疗方补肾养发_肾虚为什么爱掉发》为网友偏執想淰分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除