爱华网民间常说“冬令迸补，势如打虎”，很多人都爱在秋凉马上进补，结果难以消化，反而加重了脾胃的负担。如果先饮用芡实茶，可以调整被炎夏所消耗的脾胃功雕。当我们的脾胃充实以后，再吃补品或难消化的补药就能适应了。补益的效果才能事半功倍。
爱华配图
秋风阵阵起，一天比一天凉，这时候许多人都开始忙着进补起来。都说秋冬是补肾的好时机，于是党参、鹿茸、阿胶、羊肉都派上了用场。但有很多人吃了这些后，非但没有补，还感觉肠胃难受，老拉肚子。其实我们的脾胃经过一个炎热漫长夏季的折腾，功能都有些赢弱，这时候急着吃进大量难以消化的大补之品，势必加重脾胃的负担，甚至损害消化功能。正确的进补原则是既要营养滋补，又要容易消化吸收。一位老中医告诉我，吃芡实粥、喝芡实茶是个很好的选择。
芡实是一种叫做“芡”的睡莲科水生草本植物的种子，性平，味甘涩、无毒，入脾、。肾经，具有固肾涩精、补脾止泄、利湿健中之功效，主治腰膝痹痛、遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等病症。
古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”，有补而不峻、防燥不腻的特点，是秋季进补的首选食物。它含有极为丰富的碳水化合物，脂肪却很少，所以极容易被人体吸收。吃它不但能健脾益胃，还能补充营养素。那些平时消化不良，出汗多又容易腹泻的人，若经常用芡实来泡茶喝，能起到很好的补益作用。正常体质的人在冬令进补之前饮用芡实茶，也可以调整被炎夏所消耗的脾胃功能。当我们的脾胃充实以后，再吃补品或难消化的补药就能适应了，补益的效果才能事半功倍。
芡实茶滋养强身的效果与莲子茶有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等症。其实这些症状多与脾肾虚弱有关，脾虚则肾不固，所以小孩子就会出虚汗、尿多，中年男人就容易患上慢性肠炎，时常腹泻，并伴有遗精早泄等状况，
女性则会腰酸背痛、白带过多，老人们就容易腰膝酸软、尿频等。而将芡实与白术、茯苓、菟丝子搭配起来泡成芡实茶恰恰是极对症的药饮，经常饮用对保养脾肾非常有效。
芡这种浑身长刺的水生植物，结出来的果实竟是呵护我们脾肾的好药材，也不得不说“人不可貌相”吧。
医师忠告
芡实茶有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜饮用。
茶疗功效
健脾益肾、固精止泻、利湿健中.适用于腰膝痹痛、遗精、带下、小便不禁、腹泻。
养生茶谱
芡实茶
材料：芡实30克、党参、白术、茯苓各12克.山药15 克，菟丝子、金樱子、黄精各24克.百合18克，枇杷叶9克。
做法：将上述材料比例加大10倍剂量.研成粉末。每日取100～150克.用纱布包好.放入保温瓶中，用沸水冲泡30分钟，每日1剂，代茶饮用。
茶疗功效：清肺运脾、固涩补肾。治疗慢性肾炎、腰脊酸软、不思饮食。
乌梅芡实茶
材料：乌梅15克、芡实15克、白术11克、山茱萸7.5 克，山楂15克。
做法：将上述材料研成粉末.放入保温杯或热水瓶内.注入沸水冲泡，静候30分钟后过滤即可饮用。
茶疗功效：补脾止泻、健脾开胃，治疗尿频、大小便失禁、结肠炎。
