爱华网每个母乳喂养的妈妈都超伟大：开奶、涨奶、乳头疼痛、夜奶、追奶、乳腺炎……有的妈妈坚持过了顺产，却败给了乳腺炎；有的妈妈觉得自己就是个奶牛，一天除了喂奶，其他什么事都干不了；还有的妈妈说母乳喂养就是个无底洞，感觉身体被掏空……是的，说到母乳喂养，每个妈妈都有说不完的故事。看到大家这么痛苦，小编忍不住要给大家支几招护理诀窍，让你们可以在母乳喂养时启动开挂模式！
孕初期，随着乳腺增长，乳房会变大，可能有时会感到胀痛。到了孕后期，有的妈妈会分泌出一点点初乳。这都是身体中的孕激素在为今后的哺乳做准备。所以我们对乳房的护理要从孕期开始。
及时更换尺寸合适的文胸
在整个孕期，两侧的乳房会分别增加大约900克的重量，在感觉文胸小的时候就及时更换，太大或太小的文胸都不足以良好地承托、保护乳腺。
用温水清洁乳房
乳头和乳晕周围的腺体在怀孕和哺乳期会分泌一种润滑剂，就是乳晕上的一颗颗小突起。这是一种油性的抗菌物质，避免用肥皂过度清洁，只需要用温水清洗，以免天然的油脂被清除，导致皮肤变干和皲裂。
胜利生产后，妈妈们开始母乳喂养，开始可能有点不适应，这时候我们要放松下来，好心情能让乳房的状态更好。
选用专业的哺乳文胸
文胸要面料舒适、尺寸合身、哺乳方便、有良好的承托力。专门为母乳妈妈设计的哺乳文胸一般质地柔软、宽松，无钢圈和接头，有预防乳房肿块的作用。哺乳文胸的开口设计，不脱文胸就能哺乳，最符合哺乳妈妈们的需求。
做好乳头护理
哺乳期间，由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加上内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。我们学会以下几点，可以轻松护理乳头：
（1）在不喂奶的时候，保持乳头的表面干燥。在喂完奶后用纱布轻轻擦干再带上文胸。
（2）定期用温开水擦洗乳头或乳晕，以缓解或预防皲裂。
（3）乳汁是天然的按摩霜，可以挤出几滴来涂在乳头和乳晕上缓解乳头被吸吮的不适感。
（4）如果乳头破损，可涂抹羊脂膏，让乳头组织保持正常的湿度，缓解疼痛。
养成良好哺乳习惯
（1）检查喂奶姿势：让宝宝贴紧妈妈的身体，用乳头轻轻碰碰 ta 的嘴，宝宝会张开嘴巴，把乳头往上往前送入宝宝的嘴里。一是宝宝的嘴要张得大大的，可以帮助 ta 压住下巴翻开嘴唇，二是宝宝的嘴唇要包住至少3厘米乳晕的部分。
（2）按需哺乳：根据婴儿的需要随时哺乳，宝宝想吃的时候，或者妈妈的乳房开始溢乳的时候，就是“吃奶的时间到了”。
（3）排空乳房：宝宝吮不完的乳汁要吸净，手挤或者用吸奶器吸出都可以。以防乳汁淤留引起乳房肿块，从而预防乳腺炎的发生。
文 | 新生命干细胞
图 | 网络
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