孕期食谱：蘑菇鲍鱼汤-爱华网

　　主料：蘑菇(鲜蘑) 150克鲍鱼 150克

　　调料：盐 2克大葱 5克姜 3克淀粉(豌豆) 5克

　　制作工艺

　　1.将蘑菇洗净切片;鲍鱼洗净切条并用少许盐及淀粉调匀。aIhUaU.com

　　2.先在锅内以盐、葱、姜调煮汤汁，汤沸后放入蘑菇片煮5分钟，再放入鲍鱼条，烧开5分钟即可。

　　相关人群适用于妇女孕前或妊娠及产后身体虚弱、头晕目眩等症者食用。

筒骨鲍鱼汤番茄鲍鱼汤

有一天嘟宝跟我看美食电视，看到了鲜美无敌鲍鱼汤，高汤+蔬菜+小鲍鱼。鲜呀~~~~~~嘟宝看的口水直流哈哈~~~~~~~~马上向我提出新要求了~~~~~~~~鲍鱼，作为高档海鲜，价格当然也不菲，80元/斤呢，不过普通家庭偶尔尝尝鲜也是未尚不可。再说自

这个汤主要的题材是爱心，因为这个公公去饭店吃饭的时候，没舍得吃，带回来给孙女的。主料：；鲍鱼(两个)辅料：；葱花(适量)；鸡蛋(适量)厨具：无1、已经能够煮熟的鲍鱼两个。2、鲍鱼去壳。3、鲍鱼肉切碎。4、小葱切碎。

芝麻肉蛋卷原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。做法1.先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀

? ? ? 作为将要成为母亲的孕妇，特别要注意饮食营养，下面推荐一个营养食谱。希望对年轻的妈妈有帮助哦！星期一早餐：馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。中餐：米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。晚餐：小花卷1个

 怀孕各阶段的营养食谱爱华阅读配图　　第一个月食谱：　　妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。　　如：小米粥，猪肝汤，海带豆腐汤，多吃水果。忌食：生，冷，油，太甜，太腻等口味重