健脑核桃排骨汤排骨白果枸杞粥——临考考生的健脑粥-爱华网

【原料】

排骨半份、白果1袋、枸杞十多粒、米、水、油、盐、料酒

【做法】

1、排骨用流水洗净后，放在锅里，加水焯一下，捞出待用。

2、白果是超市里卖的那种袋装成品白果，鲜白果需要处理，本身是有小毒滴。

3、米洗净，加水放入高压锅里，加一勺盐、一点油，放入排骨、白果盖盖，转到煲粥一档，开始煮粥
4、枸杞用温水泡开，待粥煮好，沥干了，放入粥里，搅拌均匀后，调入盐，开吃。

健脑核桃排骨汤嚼琥珀核桃健脑强肾睡得好

　　核桃是有名的“长寿果”，中医认为，核桃可健脑强肾，肾气足自然而然就会长出一头乌黑亮丽的秀发，因此，核桃也常常被作为肾气不足证的辅助食疗食材被广泛使用。当然，核桃的养生功效远不止于此，对于常常失眠的人来说，嚼几颗琥珀核桃，也能够帮

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 　　在这丰收的金秋，新鲜的花生和核桃也大量上市，不但鲜而且便宜实惠很多。家里有豆浆机的可以将花生和核桃做成像米糊、豆浆一样的花生核桃糊来喝，有健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。每天早上给家人都来上一份，孩子们会

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　　　核桃补肾健脑 　核桃，原名胡桃，为胡桃科落叶乔木核桃树的球形核果，其故乡是亚洲西部的伊朗，汉代张骞出使西域时传入我国。以河北石门所产的“石门核桃”，其特点为纹细、皮薄、口味香甜，出仁率在50%左右，出油率高达75%，故有“石