爱华网从厚积薄发——看形意拳术
老子在道德经中说：道生一，二生三，三生万物····这个“一',所指是什么概念？“一”就是“德”，是事物固有的本真。所以说天得一以清；地得一以宁。
练习形意拳一定要以此为理论依据，遵循自然法则。形意拳属于凝聚精气神，厚积薄发，追求天人合一的境界。禄堂公曾说：“道，在天曰命，在人曰性，在拳术曰内劲”。内劲乃是拳术的根本，属于形意拳精华所在，背离此道，差之毫厘，谬以千里。
曾与友人探讨形意拳“根节”所在，对方底气十足地回答：“是脚”。之后我便不再屑于与他探讨拳理。说实话，连拳中最基本的三节都不清楚，怎么会练出形意功夫？只会误导后人。
形意拳的根节是腰，因为丹田在腰部，所以腰是人身中的总枢纽，这一点一定要弄清楚。当我们通过站桩，练习五行拳达到腹部充实，精神旺盛，全身劲力倍增。此时可以适当发些明劲（刚劲），但是要遵循“蓄得三分气，只用一分力”的原则，不可穷其所有，全部发出。否则气就空了，属于耗，而非养。
这和我们过日子是一个道理，你每月收入一千元，只花三百元，慢慢的就会积蓄些资金，遇事能应付过去；而你挣一千花一千，那你永远一无所有，早晚会落魄下去。
所以练习形意拳千万别急于求成，慢慢站桩，慢慢练拳，别急着出明劲，急着实战。身体不能练到易骨易筋，内劲浑厚，去追求刚劲，早晚必然健康受损，得不偿失。
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