在我们的日常饮食中有很多受欢迎的食物其实是具有你所意想不到的危害的，这些危害暗藏在美食背后不容易被我们所察觉。在这里，为大家科普一下有哪5种最受欢迎的食物暗藏危害，千万别错过了。
5种最受欢迎的食物暗藏危害
三联饮食常识配图
骨汤拉面高油高盐。
拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐，常吃会导致肥胖，易诱发心脑血管疾病。
专家建议：吃拉面最好不要喝汤，因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜，其富含膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。
珍珠奶茶添加剂多。
珍珠奶茶的滑腻口感，是靠添加植脂末实现的，其中含有反式脂肪酸，大量摄入易导致心血管疾病和糖尿病。
专家建议：尽量少喝街边的饮料，如购买应选小杯的。家庭自制奶茶也很方便，只需在泡好的红茶中，按照1：3的比例加入牛奶即可。
水煮鱼辛辣油腻。
水煮鱼味重油多，高脂高盐。太过辛辣的食物对消化道有强烈刺激，严重时会诱发溃疡。
专家建议：吃辣味食物前可先喝杯酸奶，这样可在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或馒头，先把鱼肉上的油吸出，避免摄入过量的脂肪。
时值初夏，吃什么水果最健康呢？在夏季，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。   梨宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。忌：梨
游泳后吃什么最健康爱华阅读配图 1、燕麦粥无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好，也有利于饱腹感的恢复。 2、粗粮面包游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了
  导语：每次逛超市，密密麻麻的各种食用油总是让人眼花缭乱，花生油、葵花籽油……满满一货架，不知道哪种才适合我们老百姓食用?其实不必总盯着一种油吃。www.aIhUaU.com爱华转载请保留 由于人们吃了太多的包括脂肪在内的高热
  菜籽油介绍 菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物芸苔(即油菜)的种子榨制所得的透明或半透明状的液体。菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，民间叫作“青气味”。这种气体是其中含有一定量的芥子甙
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人
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