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越来越多的听身边人说，我胃寒，容易胃痛，胃寒是什么？胃寒是怎么造成的？
古话说，十个胃病九个寒，胃寒，是指脾胃阳气虚弱，或者阴寒凝滞胃腑导致的证候，胃寒的常见症状有症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。停停停，这说的是啥，听不懂啊！
用咱老百姓的话说就是爱胃痛、爱喝热饮、消化功能差，舌苔白。
导致胃寒的原因主要是饮食和生活习惯，比如平时比较爱吃冷饮，喝冷水，吃生鱼片等生冷食品，还有不按时吃饭，吃饭不热，饱一顿饿一顿，久而久之都会导致胃寒。
还有精神方面，总是处于紧张状态，也会促进胃部不适，再加上天气环境原因，胃部着凉，寒气入里，多种原因结合，导致胃寒经久不愈。
那么，胃寒吃什么好呢？
1、生姜
俗话说，家备生姜，小病不慌。生姜性辛温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。另外，生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女士寒凉都格外有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，能起到相当好的温胃作用。
2、带鱼
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用便利，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。而且，带鱼有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用，因此，对于调理胃寒也有很好的功效。
3、红薯
红薯(非常是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等工效。而且，红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，这其中自然包括胃黏膜，还能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。
4、 红糖
红糖性温、味甘甜、入脾，具有润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀的功效，适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷。
但是，糖友们要注意，小心不要喝。
5、胡椒
胡椒不仅仅是调料，更是一味中药，具有温中散寒，下气，消痰的功效。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。
最后，再给大家一个食疗治胃寒的小偏方，唔，安全的小偏方，就是每天煮饭的前，切一块生姜薄片放入锅里，煮好后饭变香还具有暖胃的作用，是不是很简单？赶快学起来吧！
