常识误区你中招了吗 八大防暑误区 你中招了吗?

 

  酷热的夏季,人们为了应付高温天气,会各想妙招,发挥自己最大的潜力,对付高温。可是在这些措施的背后,却使得人们在享受清凉的时候损害自己的身体健康,这就是陷入了防暑的误区。那么防暑有哪些误区呢?一起来看一下。

  

  误区一:少穿衣服才凉快

  盛夏最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤散热从外界环境中吸收热量,所以,越是暑热难熬之时,越不应赤膊,女性也不要穿过短的裙子,否则不利于皮肤散热。

  误区二:多喝啤酒能解暑

  夏天人体出汗较多,消耗也大,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续,口渴出汗现象将更加厉害。所以,饮啤酒应该适量。

  误区三:空调保持恒温状态

  不断调节居室温度,可使人逐渐适应温度的较大变化,不至于经常感冒或患其它疾病。居室变化的温度幅度,应控制在3℃到5℃之间。

  误区四:冲凉能使人更舒服

  大汗淋漓时冲凉会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。因此夏季冲凉应该选择温水,温水浴后会让人感觉通体清爽。

  误区五:太阳镜越黑越好

  很多人在夏季都喜欢戴太阳镜来保护眼睛,有的更是戴上黑色的墨镜。由于镜片颜色过深,除了严重影响能见度之外,对眼睛也极易造成伤害。因此选择太阳镜时,镜片应以灰色和绿色为最佳,并且能穿过30%的可见光线。

  误区六:贪食冷藏西瓜

  常见现象:夏季是盛产西瓜的季节,有人为了解渴,喜欢食用长时间冷藏后的西瓜。

  专家解释道,食用长时间冷藏后的西瓜对人体健康是不利的。如果人们不加节制地食用冷藏西瓜,口腔内的唾液腺、舌味觉神经和 牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态,不但难以品出西瓜的甜味,而且还会伤及脾胃。特别是儿童以及中老年人,消化能力较差,食用冷藏的西瓜还会引起厌食、 呕吐、腹泻等。

  误区七:室内也涂防晒霜

  常见现象:夏季太阳辐射比较强,紫外线强度也较高。女性朋友通常会选择一些防晒霜,即使在没有晒太阳的环境下也会涂抹。还有的人一天内多次使用洗面奶,以清洁脸部。

  专家认为,人体皮肤如果长时间接触防晒霜,可能会引起一些不良反应。如果是在室内或者在没有晒太阳的环境下,可以不用防晒霜的尽量少用。在室外的话,最好选择防晒霜和太阳伞并用。洗面奶通常在晚上睡前使用就可以了。

  误区八:太热了,光膀工作可降温

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  错误示范:一些在室外工作的人,图凉快会光着膀子,全身晒得黝黑发亮,其实这样不仅不凉快,还会因紫外线照射被晒伤。(来源:中国气象局)

  责任编辑:安焱

  

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